건강식생활을 위한 당 줄이기 캠페인

당류는 에너지원으로 꼭 필요하지만

과량 섭취하면 영양불균형과 비만을 유발하고

질병 위험이 높아집니다.

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건강한 당류섭취를 위해서는

🥝신선한 과일과 🥬채소 섭취를 늘리고

당류함량이 낮은 음료와 간식을 선택하는 등

일상에서 당류 저감 습관을 길러야 합니다.

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우리 모두 당류 줄이기로

건강하고 활기찬 생활을 시작해요!💪

✅일상에서 감당(당류줄이기)

할 수 있는 방법은?

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✔음료 선택시 탄산음료나

가당음료 대신

물이나 탄산수 같은

무가당 음료 선택하기

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✔커피는 시럽을 빼고 섭취하기

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✔간식은 당류함량이 적은 제품을 선택하기

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✔간식은 가공식품보다

신선한 과일이나 견과류, 유제품으로 선택하기

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