별내·오남건강생활지원센터에서

갱년기 여성을 위한 건강관리교실 1기 수강생을 모집합니다!

매주 1회, 8주간 남양주풍양보건소와 함께

다양한 활동으로 마음을 다스리고 건강한 한 주를 시작해요☺️

📆운영기간

2026. 3. 9.(월) ~ 5. 8.(금) <주1회 / 8주간 운영>

👀모집내용

운영 장소	모집대상	수강 인원	운영 일시
오남건강생활지원센터	만 45세 ~ 64세 중년 여성 및 관심 있는 남양주시민	12명	3/9(월) ~ 4/27(월) 매주 월요일 오후 2시 ~ 3시
별내건강생활지원센터	만 45세 ~ 64세 중년 여성 및 관심 있는 남양주시민	15명	3/13(금) ~ 5/8(금) 매주 금요일 오후 2시 ~ 3시 *5/1(금) 근로자의 날 휴강

📁운영내용

마사지, 스트레칭, 아로마테라피, 운동 등 갱년기 여성 건강에 도움이 되는 활동

주차	오남건강생활지원센터		별내건강생활지원센터
1주차	3/9	사전검사 오리엔테이션	3/13	사전검사 오리엔테이션
2주차	3/16	근력운동 코어운동	3/20	근력운동 근막이완운동
3주차	3/23	근막이완운동 유산소운동	3/27	근력운동 근막이완운동
4주차	3/30	요리 교실	4/3	요리 교실
5주차	4/6	명상·요가교실	4/10	명상·요가교실
6주차	4/13	아로마·티 테라피	4/17	구강교육 갱년기 이론수업 및 실습
7주차	4/20	구강교육 근력운동	4/24	아로마·티 테라피
8주차	4/27	갱년기 건강하게 보내는 방법	5/8	갱년기 이론수업 및 실습

📆신청기간

2026. 2. 13.(금) ~ 2. 24.(화) ※ 모집현황에 따라 추가모집 또는 조기마감할 수 있습니다

🖥️신청방법

구글폼 작성을 통한 온라인 신청

2026년 갱년기 여성건강관리를 위한 프로그램 신청

별내/오남건강생활지원센터에서 갱년기 여성을 위한 건강 관리 교실 1기 수강생을 모집합니다! 매주 월 또는 금요일 8주간 남양주풍양보건소와 함께 다양한 활동으로 마음을 다스리고 건강한 한주로 시작해요! ※ 상세 안내는 남양주시 블로그(블로그) 참조 [중요 공지사항] 이 프로그램은 '대면' 프로그램입니다. 설문지 신청가능 인원 수에는 프로그램 대기인원도 포함되며, 대기인원수까지 마감된 경우에는 설문 등록 자체가 불가합니다. 신청된 인원 중, ★선착순으로 실제 참여 의사 확인 연락이 이뤄질 예정입니다. 남양주시민이라면 누구든 신청가능하나...

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📌주의사항

- 교육 세부 내용 및 일정은 운영 상황에 따라 변동될 수 있습니다.

- 수강료 혹은 재료비 등 별도 비용은 없으며, 실습 관련 재료는 무료제공됩니다.

- 주차장 이용료는 개인부담이므로 대중교통 이용 권장합니다.

- 운영 내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

📞문 의 처

별내건강생활지원센터 031-590-8190

오남건강생활지원센터 031-590-8501

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