1년 전
가을철 면역력을 높여주는 맛있는 차(면역력에 좋은 차 추천)
안녕하세요~
결초보은입니다~
날씨는 쌀쌀해지고
건조해지기 시작하는
계절인데요~
내 몸의 수분도 채워주고
면역력도 채워줄
맛있고 건강한 차(tea)를
소개해드릴께요~
대추차
대추차는
몸의 양기를 보충해주는
대표적인 차입니다.
대추에는
비타민과 식이섬유, 플라보노이드,
미네랄 등이 풍부해
노화 방지에 탁월합니다.
특히,
목 속 발암물질을
흡착하여 배출하는
식이섬유가 들어 있어
항암효과가 있고
대추의 단맛은
신경을 안정시켜주고
숙면을 촉진시켜줍니다.
감잎차
감나무 잎은
몸에 좋은 성분이 많이 들어 있으면서
특히, 카페인이 없어서
임산부와 어린아이도
편하게 마실 수 있습니다.
아침저녁으로 기온차가 큰 가을에
감잎차를 꾸준히 마시면
피로회복과 면역력 강화에 도움을 주고
체내에 불필요한 수분을 배출
혈류를 촉진시켜 기초대사를 높여주고
기미 예방등 피부 미용에도 효과가 있습니다.
생강차
생강은 살균효과가 강하여
면역력을 높이는데 큰 효과가 있습니다.
면역력 저하로 생기기 쉬운
감기나 대상포진 등
각종 질환을 예방할 수 있습니다.
특히 감기예방과 함께
발열, 두통, 기침, 가래 등을
완화시켜주며
칼륨과 나트륨 배출을 도와
심혈관계 질환을 예방하고
각종 성인병을 유발하는
나쁜 콜레스테롤 수치 감소에도
도움을 줍니다.
또한 위활동을 촉진하여
소화에 어려움을 겪을때에도
효과가 있습니다.
국화차
한의학서 '본초강목'에
국화차를 마시면 몸이 가볍고
쉽게 늙지 않으며
위장을 편하게 하고
감기, 두통, 현기증에도
효과가 있다고 기록되어 있습니다.
노화방지 및 피부미용 뿐만 아니라
니코틴 제거, 숙취해소에도 도움을 주며
불면증에도 효과가 좋습니다.
유자차
유자는
'비타민C 폭탄'이라고도 불리며
비타민C가 풍부합니다.
비타민C 뿐만 아니라
구연산도 풍부하여
면역력 증진과 감기예방에
효과가 좋습니다.
또한
유자의 쓴맛을 내는 리모넨 성분이
기침과 목의 염증 완화에
도움을 줍니다.
가을날의 오후시간
따뜻한 차 마시면서
행복한 날 되세요~
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