황사 미세먼지 바로 알고

건강 챙기자구요!

날씨가 많이 따뜻해지면서

자연스럽게 황사와 미세먼지가

우리를 찾아왔는데요

"황사와 미세먼지에 올바르게 대처하자!"

우리의 삶을 괴롭히는

황사와 미세먼지에

올바르게 대처하는 법을 소개해 드릴게요

함께 알아보아요:)

황사와 미세먼지의

차이점을 알고 계시나요?

※황사와 미세먼지의 차이점※
황사	내몽골고원, 황하 강 중류 건조지역의 흙먼지나 모래가 강한 바람을 타고 이동하며, 천천히 지표에 떨어지는 자연 현상
미세먼지	대부분 산업시설과 자동차 등 인위적인 인간 활동의 결과로 배출되어 유독 물질, 중금속 등 인체에 유해한 오염물질이 포함

미세먼지와 황사

대처법이 궁금해요

※미세먼지와 황사 대처법※
1	▶외출 전 날씨 및 미세먼지 정보 확인하기 -미세먼지 농도가 높거나 황사가 있는 경우, 외출을 최대한 줄이거나 미루는 것이 좋습니다
2	▶마스크 착용하기 -미세먼지와 황사가 많은 날에는 외출 시 반드시 마스크 착용하는 것이 좋습니다 *일반 황사 마스크보다는 차단에 효과적인 KF80, KF94 등의 마스크 착용
3	▶외출 시간 및 장소 선택 방법 -미세먼지 농도가 높은 아침 및 저녁 시간을 피하고, 실외활동보다는 실내 활동을 선택하는 것이 좋습니다 -교통체증이 심한 도심 지역이나 공장 근처를 피하고, 공원이나 산책로와 같은 상대적으로 공기가 좋은 장소를 선택하는 것이 좋습니다
4	▶피부 보호하기 -외출 전에는 보습제와 선크림을 바르고, 외출 후에는 깨끗이 세수하여 피부를 관리하세요 -미세먼지로 인해 피부가 민감해진 경우, 피부 진정용 마스크팩이나 수분 크림 등을 사용하여 피부를 진정시키는 것이 좋습니다
5	▶건강한 식습관 유지하기 -미세먼지와 황사에 노출되면 면역력이 떨어질 수 있으므로, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. -비타민 C와 E, 오메가-3 지방산 등을 섭취하여 면역력을 높이기 -채소와 과일 등 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하세요 -물을 충분히 마시고 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다

미세먼지와 황사

올바른 생활 습관을 통해

대처할 수 있습니다!

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