보건소에서 즐기는 몸&마음 건강 무료 서비스! (feat. 남동구보건소)

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[제12기 인천시 SNS 서포터즈 장은영]

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보건소에서 몸과 마음의 건강을

무료로 점검해 볼 수 있는

꿀팁을 소개해 드리려고 합니다!

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저는 인천 남동구보건소에 다녀왔는데요.

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각 지역별 보건소와 조금씩

다를 수 있으니 방문 전에

확인하고 이용하시면 좋을 것 같습니다.

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남동구 보건소 입구에 들어서면

바로 장면에 무인으로 건강을 체크하는

스마트 헬스존이 있는데요.

이곳에는 신장계, 혈압계, 인바디가 있어서

자유롭게 측정할 수 있는 공간입니다.

운영 시간은 월요일부터 금요일까지,

오전 9시 30분부터 오후 5시까지입니다.

체성분, 골격근, 지방, 비만 등

몸에 대해 자세하게 알고 싶을 때

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남동구 보건소 스마트 헬스존에서

무료로 인바디 검사를 할 수 있습니다.

인바디를 처음 사용하더라도

사용 방법이 자세하게 나와 있으니

차근차근 따라서 하면 됩니다.

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주의해야 할 점은

정확한 측정을 위해 복장은 가볍게 하고,

양말을 벗고 기계 위에 올라서야 합니다.

기계에서 안내해 주는 대로

따라 하면 간단하게 측정할 수 있습니다.

회원 번호는 휴대폰 번호를 입력하고

손잡이를 양손으로 잡은 뒤

겨드랑이를 약 15도 정도 벌려서

나머지 검사를 해주면 됩니다.

검사가 모두 끝나면

측정 결과는 좌측 프린터에서

자동으로 출력이 되는데요.

체중, 골격근량, 체지방량

BMI, 체지방률, 부위별 근육 분석 등

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전체적으로 몸이 어떤 상태인지

자세한 데이터로 확인할 수 있습니다.

다음으로는 신장계입니다.

체중과 신장, BMI를 알 수 있는데요.

인바디와 겹치는 부분이 있지만

신장이 궁금하신 분들은 신장계까지

측정하시면 좋을 것 같습니다.

혈압을 잴 땐 두꺼운 외투는 벗고,

5~10분 정도 안정을 취한 후에

측정하는 것이 좋습니다.

혈압 결과를 통해

본인의 건강 상태가 어떠한지

참고용으로 확인할 수 있습니다.

남동구 보건소 스마트 헬스존 맞은편엔

마음건강검사 키오스크가 있습니다.

이곳에선 다양한 검사 항목이

연령대 별로 준비되어 있어서

본인의 마음이 어떤 상태인지

간편하게 점검할 수 있는 공간입니다.

마음건강검사 키오스크에서

검사하고자 하는 항목을 선택한 후

질문에 대해 답을 해주면 됩니다.

간단하게 진행되는 검사로

약 5분 이내로 실시할 수 있습니다.

검진 결과는 문자로 받아볼 수 있으며

상담이 필요할 경우 상담문의를 클릭하여

정신 건강 서비스를 받을 수 있습니다.​

남동구 보건소 3층 운동처방실에서

보다 자세한 검사 및 상담을 받을 수 있는데

✔ 기초체력 측정 및 개인별 맞춤 운동처방

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✔ 다각적 신체 능력 분석, FRA 검사

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✔ 체성분 측정 및 건강관리, 식이요법 상담

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✔ 건강 개선을 위한 개인별 건강 상담 등

다양한 서비스를 받을 수 있지만

사전 예약은 필수로 해야 합니다.

이외에도 보건소에서는

지역주민의 건강을 위해

다양한 프로그램이 진행 중인데요.

✔ 워크 온 앱을 활용한

화목한 걷기 동아리 프로그램

✔ 비만 개선을 위한

비만 탈출 교실 프로그램

✔ 65세 주민을 위한

실버체조교실 프로그램 등

다채로운 건강 프로그램에

참여할 수 있습니다.

다만 프로그램 시기가 달라서

미리 확인하는 게 좋을 것 같습니다.

건강을 간단하게 점검하고 싶다면

1층에 마련된 스마트 헬스존을 이용하고,

보다 자세한 상담을 원한다면

남동구 보건소 3층 운동처방실에

예약한 후 방문하면 됩니다.

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<남동구보건소>

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