2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 건강관리 참여 후기

사람의 평균 수명이 80세를 넘어, 100세 시대를 바라보고 있는데요. 이에 따라 건강에 대한 관심도도 점차 커져가고 있습니다.

현대인들은 서구화된 식습관 생활패턴으로 인해, 젊은 층에서도 4대 성인병이라 부르는 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 발생률이 늘어가고 있는데요. 밀양시 보건소에서는 스마트워치와 모바일 앱을 연동해 운동 및 식생활 습관을 개선하고, 건강한 생활 습관이 이루어질 수 있도록 건강관리 서비스를 무료로 지원하는 모바일 헬스케어 서비스 사업을 하고 있어 직접 참여해 보았습니다.

모바일 헬스케어 서비스?

스마트워치 와 모바일 앱을 통해 운동, 식습관 등 건강 정보를 기록하고, 이를 바탕으로 건강한 생활습관이 이루어지도록 돕는 24주 건강관리 서비스입니다.

출처: 밀양시 보건소

2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 사업은, 만 19세 이상 성인으로 밀양시 거주 또는 밀양시 직장인 중에 서비스 참여를 희망하는 사업 대상자 모집을 통해 이루어졌습니다.

신규 대상자 이거나 건강위험요인이 많은 자를 우선 등록으로 하는 이번 사업에는, 150명이 참여를 하게 되었는데요. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 질환을 가지고 있거나 약물 처방을 받은 자는 참여를 할 수 없습니다.

2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 대상자로 선정이 되면, 가곡동에 위치한 상상 어울림센터 내 밀양시 건강채움센터를 최초 방문을 하게 됩니다.

상상어울림센터 4층에 있는 밀양시 건강채움센터는 체력단련실, 건강관리실, 보건교육실, 영양실습실 등 시민들의 건강증진을 위한 다양한 프로그램을 이용할 수 있는 공간입니다.

건강채움센터에서는 월요일~ 금요일까지(14:시-17시) 방문보건, 정신건강, 치매관리, 금연. 절주, 심 뇌혈관 질환 등 요일별 건강증진 상담을 운영 중이니 관심 있는 분들은 방문해 보셔도 좋을 실 것 같습니다.

2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 대상자는 건강채움센터에서 최초 방문(1일차), 중간 방문(3개월), 최종 방문(6개월)까지 총 3회 걸쳐 무료 상담 검진을 받게 됩니다.

혈압, 혈액검사, 허리둘레, 인바디 측정 등 기본검진을 받고 나면 건강, 운동, 영양사로 구성된 전문가로부터 상담을 받게 됩니다.

2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 대상자에게는 스마트워치(활동계) 지급을 받고, 스마트폰 채움 건강 앱을 연동해 6개월간 운동일기, 식사일기, 혈압, 체중 등 활동 정보를 앱에 기록하게 됩니다.

주의할 점은 활동계를 지급받고 2주(14일) 이상 앱 이용내역이 없거나, 서비스 기간 중 만성질환으로 진단받거나 약물을 복용하면, 스마트워치(활동계)반납과 함께 중도 탈락 처리가 된다고 합니다. 단, 서비스 기간 중에 다른 지역으로 전출 시, 해당 지역의 보건소에서 서비스를 계속 이용할 수 있다고 합니다.

스마트워치(활동계), 스마트폰 채움 건강 앱을 연동해 6개월간 운동일기, 식사일기, 혈압, 혈당, 체중 등 활동 정보를 매일 앱에 기록을 통해 나의 건강 상태를 상세히 살펴볼 수 있습니다.

모바일 헬스케어 서비스는 개인 목표(수분 섭취, 아침식사하기), 주간 목표(칼로리 소비, 운동하기) 등 매주 새로운 실천 미션이 주어지는데요. 앱을 통해 스스로 실천 여부를 평가하게 됩니다.

모바일 헬스케어 서비스 대상자는 24주간 기록된 건강 정보를 통해 건강, 운동, 영양 전문가에게 비대면 피드백을 받을 수 있습니다. 월 1회 집중 상담 식사기록에 사진을 등록하면, 전문 영양사가 확인 후 올바른 식습관을 가질 수 있도록 영양교육 및 영양상담을 제공해 줍니다.

저는 2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 사업을 통해, 매일 빼먹지 않고 1만 보씩 걷기 운동을 목표로 실천하고 있는데요. 3주 차에 접어들면서 체중, 식습관 등 조금씩 달라지는 신체의 변화들을 느끼고 있습니다.

매년 연초가 되면, 새로운 마음가짐으로 시작한 운동이 작심삼일이 되기 쉬운데. 건강, 운동, 영양 전문가로 구성된 모바일 헬스케어 서비스 사업을 통해, 맞춤형 관리 서비스를 해주니 동기부여가 되어 운동이 더 재미있게 해지더군요. 주어지는 미션과 함께, 목표를 정해 실천하다 보니 성취감은 저절로 따라오더라고요.

모바일 헬스케어 서비스 사업은, 서비스 참여 이후에도 꾸준히 건강생활 실천을 할 수 있도록 생활습관들을 개선하는 데 의미를 두고 있는데요. 건강지표 개선제 및 우수참여자에게 인센티브 제공 등 참여 혜택도 주어진다고 합니다.

출처: 밀양시 보건소

밀양시 보건소 건강채움센터에서는 2025.4.7~7.21 일까지 매주 월, 금요일 삼문동 야외공연장에서 밀양강변 영남루 달빛 요가 운동교실이 열립니다.

서서 하는 요가 및 체조, 근력 강화 운동 등 가볍게 배울 수 있는 운동 프로그램으로, 지역주민이나 운동을 희망하시는 분들이라면 누구나 참여가 가능합니다. 모바일 헬스케어 서비스 사업은 전국 기관에서 시행 중에 있는데요. 2025 밀양시 보건소 모바일 헬스케어 서비스 대상자 모집은 마감이 되었지만 내년에도 모집할 예정이라고 하니 건강에 관심 있는 분들은 꼭 참여해 혜택을 누려 보셨으면 좋겠습니다.