시니어도 즐기는 관저주민건강센터 운동교실과 원스톱 건강관리 체험기

"시니어도 즐기는 관저주민건강센터 운동교실과 원스톱 건강관리 체험기"

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나이가 들수록 근력이나 균형감각이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많으시죠?

사실 이런 변화는 작은 생활 습관만으로도 충분히 개선할 수 있다고 합니다.

하지만 막상 혼자 운동을 꾸준히 이어가기는 쉽지 않고, 어디서부터 시작해야 할지도 막막한 게 현실인데요.

다행히 가까운 곳에서 전문적인 운동과 건강 상담을 한 번에 받을 수 있는 공간이 생겼습니다.

바로 대전 서구 관저동에 새롭게 단장한 관저주민건강센터입니다.

동네에서 생활 속 건강을 지켜주는 든든한 거점으로 자리 잡았는데요.

특히 이번 리모델링은 에너지 절약도 하고 환경까지 생각하는 ‘그린리모델링’ 방식으로 변신했답니다.

덕분에 더 쾌적하고 친환경적인 공간에서 건강 상담과 운동을 받을 수 있게 되었습니다.

안으로 들어서면 넓은 로비가 먼저 눈에 들어옵니다.

공간도 깔끔하게 정돈돼 있어서 기분 좋게 맞이해 주는 느낌인데요.

서구민이라면 이곳을 꼭 한 번 들러봐야 하는 특별한 이유가 있습니다.

바로 스마트 헬스케어존이 마련돼 있기 때문입니다.

로비에 들어서자마자 눈에 띈 건 건강 측정 기기였습니다.

예약도 필요 없고, 그냥 다가가서 바로 이용할 수 있었습니다.

호기심에 한 번 해봤는데 키와 체중은 기본이고,

BMI랑 스트레스 검사까지 가능해서 꽤 알차게 제 몸을 확인할 수 있었습니다.

더 편했던 건 회원 등록만 해두면 결과가 스마트폰으로 쏙 들어온다는 점이었습니다.

덕분에 한 번만 하고 끝나는 게 아니라, 주기적으로 내 몸 상태를 비교해 보면서 관리할 수 있으니 아주 좋았습니다.

스마트 헬스케어존도 만족스러운데

건강배움터, 건강상담실, 치매상담실, 나눔실, 체력측정실, 다목적실 등 다양한 공간이 마련되어 있습니다.

건강배움터는 어린이집이나 유치원 친구들이 건강에 대해 재미있게 배울 수 있는 공간입니다.

단순히 설명만 듣는 게 아니라, 다양한 체험 프로그램으로 몸소 느끼며 배우는 시간이 마련돼 있답니다.

내부가 아기자기하게 꾸며져 있어 아이들이 모형과 인형으로 놀이하듯

즐겁게 배우며 자연스럽게 건강 습관을 익힐 수 있습니다. 참여 기관은 미리 예약하면 됩니다.

관저주민건강센터만의 차별화된 서비스인 원스톱 건강매니저 프로그램도 큰 주목을 받고 있습니다.

사전 예약을 통해 설문 작성, 신체계측, 혈액검사, 맞춤형 상담을 모두 한 번에 받을 수 있어

바쁜 일상 속에서도 체계적인 건강 관리가 가능합니다. 원스톱 건강매니저 프로그램 지금 바로 예약하세요.

센터 2층 다목적실에서는 시니어운동교실이 활발히 운영되고 있습니다.

지난 8월 18일부터 오는 11월 12일까지 매주 월·수 오전 10시마다 한 시간 동안 근력과 균형, 스트레칭 운동을 진행합니다.

선착순 15명 모집이었지만 큰 호응으로 인해 20명이 함께 하게 되었을 정도로 인기가 높습니다.

참여 전 실시한 사전 검사에서 많은 어르신들이 평형성이 약하다는 결과가 나와 균형 운동에 집중했습니다.

강사님이 직접 다니며 자세를 잡아주니 참여자들도 동작을 금세 익히고 운동 효과를 바로 느끼는 모습이었습니다.

처음엔 일어날 때마다 “아이고” 소리가 나오던 분들도 어느새 웃음 가득한 얼굴로 수업을 즐기며 건강한 활력이 넘쳤습니다.

시니어 운동교실인데, 플랭크 동작에서 저보다 훨씬 오래 버티시는 모습을 보고 감탄이 절로 나왔습니다.

“집에서는 혼자 하기가 힘든데, 여기 와서 함께 운동하니 정말 좋다”라며

환하게 웃으시는 모습을 보니 저도 절로 미소가 지어졌습니다.

관저주민건강센터는 이렇게 모두가 건강하게 생활할 수 있도록 늘 함께합니다.

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