[서귀포시 서부보건소] '튼튼제주 건강 3·6·9’ 8월 집중 프로그램 운영 중

서귀포시 서부보건소가

지역 주민의 건강한 삶을 응원하며 운영 중인

'튼튼제주 건강 3·6·9' 프로그램이

8월 집중 운영을 통해

큰 호응을 얻고 있습니다.

'건강 3·6·9'는

체중 3kg 또는 허레둘레 3cm 간량을

6개월 동안 실천하고,

9개월 이상 유지하자는

건강관리 프로그램입니다.

지난 8월 2일 오전 10시,

참여자 30명과 함께

제주 곶자왈도립공원 걷기 프로그램을 운영했습니다.

전문가의 지도 아래

스트레칭과 바른 걷기 자세를 익히고

걷는 내내 숲의 맑은 공기를 마시며

명삼으로 몸과 마음을 정화하는

특별한 시간이었습니다.

8월 17일까지는

모바일 앱을 활용한

‘날씬해지GO 건강해지GO 행복해지GO’

걷기 챌린지도 함께 진행중입니다.

이 챌린지는

🔸하루 7천 보 걷기

🔸물 마시기

🔸간단한 생활 건강 미션 인증

등을 통해 작지만 실천 가능한 습관을 유도하고

참여자에게는

인센티브도 제공되어

건강관리의 동기를 더욱 높이고 있습니다.

현재 서귀포시 서부지역

총 286명의 주민이 프로그램에 참여하고 있으며

혈액 검사, 체질량지수(BMI) 측정, 신체 계측 등을 실시해

객관적인 건강 변화를

체크하고 있습니다.

또한 목표를 달성한 참여자에게는

소정의 인센티브도 제공해

지속적인 건강 습관 유도를 돕고 있습니다.

서부보건소는 이번 집중 프로그램을 통해

더 많은 주민들이

꾸준한 운동 습관과 건강한 체중 관리를 실천할 수 있도록

계속해서 지원할 예정입니다.

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혼자서는 어렵지만

같이하면 달라지는 건강한 변화

서귀포시와 함께 지금 시작해보세요!

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문의는

서귀포시 서부보건소

건강증진팀 (064-760-6221)