[과천무료심리상담]과천시정신건강복지센터 상담 신청 방법+실제 상담 후기를 전해요!

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스트레스와 감정적인 부담으로 인한 번아웃은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제이기도 한데요.

하지만 상담 센터를 처음 가보는 것 자체가 심적 부담이 될 수도 있어요.

오늘은 가벼운 마음으로 직장 스트레스든, 번아웃이든 속이 답답할 때 찾을 수 있는 과천시정신건강복지센터를 소개합니다.

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최근 직장 스트레스로 마음이 답답하고, 무기력하다고 느껴져 제 마음을 어딘가 털어놓고 싶었어요.

고민하던 중 인스타그램을 통해 알고 있었던 과천시정신건강복지센터가 생각났습니다!

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과천시정신건강복지센터 홈페이지에서는 우울증, 스트레스, 불안증 등에 대한 자가 검진이 가능하고

온라인 상담, 마음건강 로켓처방 등도 가능한데요.

저처럼 오프라인으로 전문상담사에게 대면 상담을 받고 싶으면 센터로 개별 연락을 하시거나(과천시민만 가능)

기관에서 작성해 준 의뢰서를 발송(사이트 이용 또는 메일·팩스 발송)하는 대상자 의뢰 방식으로 상담 신청이 가능합니다.

저는 홈페이지에서 대상자 의뢰 방식으로 상담 서비스를 신청하였습니다.

상담 예약 후, 정신건강복지센터에서 전화가 왔고 상담 시간을 예약할 수 있었습니다.

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과천시정신건강복지센터는 과천시 보건소에 위치해 있어요.

정신건강복지센터는 병원이 아니기 때문에, 보다 가벼운 마음으로 방문했습니다.

먼저 여러 검사를 통해 제 상황을 간단하게 진단해 주셨는데요. 우울보다는 스트레스 수준이 높다고 말씀해 주셨어요.

제 상황에 대해 객관적으로 볼 수 있어서 좋은 시간이었던 것 같습니다.

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상담은 20분 내외로 진행되었는데요. 길지 않은 시간이었지만 역시 사람은 대화가 필요하다는 것을 느끼게 된 상담이었어요.

친한 친구들과의 대화에서 오는 위로도 있지만, 타인에게 스트레스 받는 것들을 다 얘기하고 나니 마음이 후련하더라고요.

사실 잘 경청해주시고 반응을 해주는 것만으로도 큰 위로가 되었답니다.

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상담실 내부

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상담 후에 책 한권을 추천해 주셨는데 이런 책 추천도 저에게 딱 필요했던 것 같습니다.

‘나에겐 상처받을 이유가 없다’ 조금 더 자신을 아껴주고 존중해주기로 선생님과 약속했습니다.

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스트레스가 있을 때, 대인관계에서 어려움이 있을 때, 과천시민이라면 무료로 심리 상담을 받을 수 있는

과천시정신건강복지센터를 찾아보시는 것을 추천해요.

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상담 후에는 조금 더 가벼운 마음으로 하루를 시작할 수 있을 거예요!

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▼ 과천시정신건강복지센터 홈페이지 ▼

https://www.kcmhc.or.kr/

▼ 과천시정신건강복지센터 인스타그램 ▼

https://www.instagram.com/kcmhc_or

박소현 기자

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