안녕하세요.

맨발 걷기를 즐기는

안산시 SNS 시민기자 이옥연입니다.

안산 맨발걷기 좋은 곳을 꼽으라면

안산시 초지역 근처에 위치한

백운공원을 꼽고 싶은데요.

백운공원에는 맨발 걷기를 비롯해

야외 헬스존과 헬스장 천국의 계단 같은 곳이

있어서 운동하기 너무 좋은 곳이에요.

안산 백운공원에서 맨발 걷기와 근력운동,

천국의 계단 걷기를 해보니 소요시간은

1시간 30분에서 2시간 정도 걸리더군요.

물론 맨발 걷기를 비롯해

근력운동을 얼마나 하느냐에 따라

운동시간은 달라질 수 있는데요.

체력강화와 다이어트가 목적이라면

2시간~3시간 정도 넉넉한 시간을

가지고 이용하시는 게 좋아요.

자연에 둘러싸인 백운공원을

제대로 누릴 수 있는 두 가지 코스를

추천하고 싶은데요.

1코스는 중소기업연수원 맞은편에

주차해야 해요.그러면 자연 속 천국의 계단을

시작으로 근력운동을 할 수 있는 헬스존,

그리고 맨발 걷기로 마무리할 수 있거든요.

2코스는 백운공원 배드민턴장에

주차해야 해요. 이 코스는 바로 맨발 걷기를

할 수 있는 코스예요. 그리고 근력운동을

할 수 있는 야외 헬스존도 가까이 있어요.

저는 1코스를 좋아해서

자연 속 천국의 계단을 먼저 이용했는데요.

계단 길이도 길고 폭도 넓어서 끝까지

오르면 운동을 제대로 한 기분이에요.

이 계단을 세 번 정도 오르내리면

다이어트에도 확실한 효과가 있을 듯싶은데요.

쉬운 계단이 아니라서 엄두가 나지 않네요.

입추가 지나서인지 천국의 계단에는

밤송이와 도토리가 여기저기 떨어져 있더군요.

아이들과 함께 방문하는 경우

자연학습장으로도 딱 좋을 것 같아요.

계단을 오른 후, 좀 걷다 보면

야외 헬스존이 짠! 하고 나타나는데요.

야외에 헬스장 같은 곳이 있어서 깜짝 놀랐어요.

헬스장만큼 기구가 다양하지는 않지만

기본적인 기구들은 갖추고 있어서 상체와

하체 근력 운동하기에 너무 좋더군요.

덥기는 했지만 맑은 공기를 마시면서

운동을 하니 너무 개운한 거예요.

백운공원에서 근력운동까지 하고 나니,

운동을 제대로 한 느낌이 들더군요.

이 기분으로 맨발 걷기를 이어서 했는데요.

맨발걷기가 이렇게 좋았나요?

와, 머리에서 발끝까지!

오장육부가 시원해지는 느낌이였어요.

맨발로 걷기도 하고 뛰기도 했는데요.

안산에 이렇게 맨발 걷기 하기 좋은 곳이 있다니!

백운공원 너무 마음에 드는걸요?

특히, 숲 속을 걷는 느낌이어서 더욱 좋았어요.

맨발 걷기가 끝나고 난 뒤

신발을 신고 백운공원을 더 걸었는데요.

와, 영화의 한 장면 같은 곳도 있더군요.

나무와 그 아래 풍경을 바라볼 수 있는 벤치!

맨발 걷기를 하려고 방문했던

안산 백운공원은 한마디로 원스톱 같은 곳이에요.

오장육부가 시원해지는 맨발걷기와

근력과 체력을 키울 수 있는 야외 헬스존!

그리고 계단 운동까지 운동을 제대로

할 수 있는 공원이에요.

맨발 걷기는 혈액순환과 면역력을 강화하고

스트레스 해소에도 도움이 되는데요.

단, 부상을 예방하기 위해서 맨발 걷기를 할 때는

바닥을 보시면서 안전하게 하는게 좋아요.

당뇨가 있으신 경우에는 맨발로

걷다가 부상을 입으면 곤란해질 수 있으니

맨발보다는 발을 보호해 주는 맨발 걷기

전용 신발을 신고 걸으시는게 좋아요,

백운공원 맨발 걷기 코스는

가마니가 깔려있어서 폭신폭신한 느낌이 들었어요.

맨발 걷기만 하는 경우에는

발을 씻을 수 있는 수돗가를 이용하시면 되지만,

물티슈도 챙겨가시는게 좋아요.

맨발 걷기를 하고 싶어서

방문한 초지역 근처 백운공원은 도심 속

숲 같은 곳이어서 마치 등산하는 느낌도 들었어요.

근력운동과 계단운동도 할 수 있는 곳이어서

한 번 방문하면 자주 가고 싶으실 거예요.

🌿 안산 백운공원

백운공원

경기도 안산시 단원구 동산로 181