우리동네 건강지킴이! 실버피트니스센터(70세이상), 마을건강센터(수영구민 누구나) 이용가능!

어르신을 위한 공간, 실버피트니스센터가 문을 열었습니다.

멀리 움직이지 않고, 젊은이들 눈치 보지 않고,

맞춤형 건강 측정부터 운동프로그램, 여가활동까지

한자리에서 해결 할 수 있습니다.

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100세 시대 활기찬 노년을 준비하기 위한 첫걸음,

실버피트니스센터는 입구에 휠체어를 이용하는 주민들을 위한 시설이

설치되어 있었어요.

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실버피트니스 센터는 1층에 남, 여 피트니스센터가 있고요.

2층에 프로그램실이 있습니다.

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실버피트니스센터는 평일 9:30~17:30 운영하고요.

점심시간(12:00~13:00)은 운영하지 않습니다.

토, 일요일, 공휴일은 휴관되요.

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이용은 10시, 11시, 13시 30분, 14시 30분, 15시 30분, 16시 30분 중 ​

1회 60분, 12명을 1개월단위로 접수 후, 추첨하는데요.

방문 접수하시고, 추첨에서 당첨되시면 해당 월, 해당 타임에 60분 동안 이용하실 수 있습니다.

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피트니스 센터 이용시 전용 운동화를 착용하고

균형잡힌 운동을 위해 각 기구별 사용은 10분 이내로 하시면 됩니다.

기구는 사용후, 제자리에!

다음 분을 위해 기구에 묻은 땀은 닦아 주시면 됩니다.

사용방법을 모르시면, 친절한 직원분께 상담 후 이용하시면 됩니다.

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남, 여 피트니스실은 같은 운동기구가 들어가고,

한 가지 기구만 다르다고 해요.

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2층 프로그램실에는 매트와 운동기구들을 구비하고 있어

운동하러 오시기 좋으시겠더라구요.

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어르신 대상 운동 프로그램이 무료로 진행돼요.

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전통춤 체조 : 월/수 오전 10시(A반), 화/목 오전 11시(B반)

실버건강체조 : 월/금 15시(A반), 화/목 14시(B반)

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4월 회원모집은 3월 20일~3월 28일에 방문접수로 받았고요.

5월 회원모집은 4월 20일이후 방문접수하시면 됩니다.

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규모가 크지는 않지만 오십견 운동, 자전거 등

어르신들에게 적합한 운동 기구를 갖춘 실속형 공간으로 꾸며져 있어요.

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사진에서 보시는 것처럼 상체 운동하는 운동기구가

여자 피트니스센터와 다른 기구예요.

다른 운동기구는 동일합니다.

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수영성실버피트니스센터 옆에는

수영성 마을건강센터가 있었습니다.

수영보건소에서 운영한다고 해요.

여기는 수영구민 누구나 무료로 이용가능해요.

월~금요일 9:00~17:00 이용하실 수 있고요.

점심시간(12:00~13:00)은 제외됩니다.

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1:1 맞춤형 건강측정

(혈압/혈당, 빈혈, 콜레스테롤, 체성분, 스트레스 검사) 및 건강상담,

만성질환 보건교육, 건강동아리(걷기, 운동, 취미 등) 및 프로그램이 운영된다고 해요.

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수영구 건강 지킴이

70대 이상 수영주민께서는 수영성 실버 피트니스 센터를~

수영성마을건강센터는 수영구민 누구나~ 이용하실 수 있으니까요.

몸도 튼튼! 마음도 튼튼!

건강을 지킬 수 있도록 적극 이용해 보세요!

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[수영구sns서포터즈 권기선]

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