대전광역시 장애인체력인증센터와 함께하는 '찾아가는 장애인 체력측정'

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장애가 있는 분들에게 ‘운동’은 단순한 건강관리 그 이상입니다. 생활의 질을 높이고, 일상의 자립을 위한 중요한 발판이 되기 때문입니다. 하지만 막상 운동을 시작하려 하면 ‘내 몸에 맞는 운동이 뭘까?’, ‘무리 없이 할 수 있을까?’ 같은 고민이 먼저 떠오르기 마련입니다. 이런 고민을 해결해주는 곳이 바로 대전광역시 장애인 체력인증센터입니다.

대전광역시 장애인체육센터에서 운영하는 ‘찾아가는 장애인 체력측정’ 서비스는 장애인의 체력 및 건강 증진을 목표로 하는 무료 체육 복지서비스입니다. 과학적이고 체계적인 방식으로 개인별 체력을 평가하고, 그 결과를 바탕으로 맞춤형 운동 처방까지 제공하고 있습니다.

‘찾아가는 장애인 체력측정’ 프로그램은 총 4가지로 구성되어 있습니다.

신체구성검사, 체력측정, 맞춤형 운동처방, 체력증진교실 이렇게 4가지로 체력측정은 대전광역시 장애인체육센터 내에 위치한 체력인증센터에서 이뤄지며, 자세한 사항은 다음과 같습니다.

체지방률과 골격근량 등을 측정해 나의 기본적인 신체 상태를 파악할 수 있습니다.

근력, 근지구력, 유연성, 심폐 지구력 등 다양한 체력을 종합적으로 평가합니다. 이를 통해 현재 내 체력 수준을 수치로 확인할 수 있습니다.

측정된 데이터를 바탕으로 전문가가 개인별 체력 수준과 건강 상태에 맞춘 운동 계획을 제공합니다. 무리하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있는 운동법을 안내해주기 때문에 누구나 부담 없이 시작할 수 있습니다.

운동에 대한 이해를 높이고, 실천을 지속할 수 있도록 하는 교육형 프로그램입니다. 운동을 생활화하는 데 큰 도움이 됩니다.

참여자 한 분 한 분의 신체 상태에 맞추어 맞춤형 운동방법을 알려주는 점이 인상적입니다.

거창한 준비 없이 간편한 복장과 운동화만 챙기면 참여할 수 있어 매우 좋습니다.

예약은 총 3가지 방법 중 편한 방식으로 가능합니다.

- 전화 예약: 042-537-5815

- 방문 예약: 대전광역시 장애인체육센터 내 체력인증센터로 직접 방문

- 홈페이지 예약

건강한 변화는 작은 관심에서 시작됩니다. 운동은 누구에게나 필요하지만, 장애가 있는 분들에게는 더더욱 섬세하고 맞춤형 관리가 중요합니다. 대전광역시 장애인 체력인증센터는 ‘장애인의 건강권’이 평등하게 보장받을 수 있도록, 전문성과 따뜻한 마음을 담은 서비스를 제공합니다.

“운동은 나와 거리가 멀다”라고 느끼셨던 분들도, 이 기회를 통해 부담 없이 체력 상태를 점검해보고, 나에게 맞는 운동을 시작해보세요. 건강한 일상을 위한 첫걸음, 지금 이곳에서 시작할 수 있습니다. 대전광역시 장애인 체력인증센터가 여러분의 건강한 삶을 응원합니다.

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