구미시 :: 「제2기 노르딕 워킹클럽」 참가자 모집

「제2기 노르딕 워킹클럽」 참가자를 모집합니다! 🚶🏻 🚶🏻‍♀️

8월 30일까지 모집되는 워킹 클럽에 구미 시민 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 🥰

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✅ 모집기간 : 2023. 8. 21.(월) ~ 8. 30.(수)

✅ 모집대상 : 구미시민 45명(만 20세~65세 미만)

✅ 운영기간 : 2023. 9. 5.(화) ~ 10. 31.(화) / 주 2회(화, 목) 18:30~19:30

✅ 운영장소 : 낙동강 구미보 일대

※추후 걷기코스 발굴로 유동적인 장소 변경 가능.

✅ 접수방법 : 선산보건소 전화 (☎480-4135,4138) 및 방문 접수(선착순)

• 자세한 사항은 선산보건소 홈페이지 공지사항 참고

• https://www.gumi.go.kr/ssphc/main.do

✅ 노르딕 워킹이란 ?

• 양손에 ‘노르딕 스틱’을 짚고 걷는 것으로 일반 걷기보다 심장박동 수가 13% 이상 증가하고 상체 사용이 많아 칼로리 소모량이 2배와 운동 효과가 높고, 체중이 분산되므로 관절의 충격 완화와 자세를 교정하는 데 효과가 높은 운동

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