금연...

사실 몇 번이나 결심했지만

번번이 실패했다.

‘이번에도 안 되면 어쩌지?’ 하는

불안감도 컸다.

그러던 어느 날, 고양시 보건소에서

금연 지원 프로그램을 운영한다는

소식을 들었다.

무료로 상담도 해주고,

금연 보조제도 지원해 준다는데…

이거 혹시 나 같은 사람을 위한

프로그램인가? 🤔

망설이다가 가까운 보건소에

방문했다.

덕양건강생활지원센터 내 체력측정실

상담사님이 친절하게 설명해 주셨다.

내 흡연 습관을 분석해 주고,

어떤 방법이

나한테 가장 효과적일지 알려줬다.

그냥 “끊어야지” 하는

마음만 가지고 있었는데,

체계적인 계획이 생기니까

왠지 할 수 있을 것 같았다. 💪

보건소에서 보조제, 유산균,

금연 패치와 껌도 무료로 지원해 주셨다.

뭔가 받으니까 ‘이거 꼭 성공해야 한다’는

책임감이 들었다.

그리고 무엇보다,

상담사님이 “힘들 땐 언제든 연락 주세요”라고

해주셨을 때 묘한 안도감이 들었다.

혼자 싸우는 게 아니구나.

정기적으로 전화를 걸어

금연 중인지 체크해주신다.

금연한 지 이제 한 달.

여전히 쉽지는 않지만,

몸이 가벼워지는 게 느껴진다.

아침에 기침하는 횟수도 줄었고,

무엇보다 가족들이 좋아한다.

‘이번에도 실패하면 어쩌지?’ 했던 내가,

‘이번엔 해낼 수 있다’고 생각하게 됐다.

그리고… 저도 금연 성공해서

여기 다시 안 왔으면 좋겠습니다. 😆

(하지만 혹시 다시 오게 되면…

상담사님 잘 부탁드립니다…🙃)

혹시 나처럼 금연이 어렵게 느껴지는 분들이

있다면, 고양시 보건소를 찾아보길 추천한다.

혼자서만 끙끙대지 말고, 도움을 받아보자.

당신도 할 수 있다. 우리 함께 해보자! ✊

📍 고양시 금연 지원 프로그램 안내

🔹 전화 상담

덕양구 보건소 ☎ 031-8075-4000

일산동구 보건소 ☎ 031-8075-4100

일산서구 보건소 ☎ 031-8075-4200

🔹 방문 신청

가까운 보건소 방문 후 신청

🔹 온라인 신청

고양시 보건소 홈페이지에서 가능

https://www.goyang.go.kr/health

보건소

고양시 보건소 진료시간 안내 평일 오전 9시 ~ 오후 6시 점심시간 오전 12시 ~ 오후 1시 진료 제증명 발급(보건증 등) 흉부 X-ray 오전 9시 ~ 오전 11시 40분 오후 1시 ~ 오후 5시 40분 각종 피검사 오전 9시 ~ 오전 11시 40분 오후 1시 ~ 오후 4시 휴무 토, 일, 공휴일 문의전화 덕양구 보건소 031-8075-4006 일산동구보건소 031-8075-4086 일산서구보건소 031-8075-4160

www.goyang.go.kr

이 외에도 고양시 보건소는

다양한 프로그램을 진행합니다.

고양시가 금연 매니저 말고도

다양한 내 건강 매니저가 있다고 해서

그 소식을 가지고 와봤는데...

더 보시겠어요?

🌸 편하게 가까이!

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📢 자세한 사항은

가까운 보건소 문의해주세요!

https://www.goyang.go.kr/health/index.do

보건소

www.goyang.go.kr

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