봄철 자살고위험 시기 '스프링 피크'

봄철 자살고위험 시기 '스프링 피크' 💛

💛스프링 피크란? [SPRING PEAK]

봄철(3~5월) 자살률이 급증하는 현상으로, 우리나라 및 전 세계에서 공통적으로 나타남

✅대표적인 증상

-우울감 및 무기력감

-피로감

-죽음에 대한 생각

✅봄철 자살 증가 현상의 원인

✔️계절적 요인

봄철 일조량 증가, 꽃가루, 미세먼지 등

✔️심리적 요인

불면증, 상대적 박탈감, 우울증 재발 등

[우리나라의 경우, 졸업 및 구직시기 등의 다양한 요인 추정]

✅봄철 우울증 예방법

-규칙적인 생활하기

-가벼운 운동하기

-전문가와 상담하기

💚자살예방 상담전화

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