[🎞️그 장면, 그 정책] <인사이드아웃2> 속 사춘기 이야기

*<그 장면, 그 정책>은, 매주 금요일마다 영화나 드라마 등 미디어 속에 등장한 정책을 소개하는 콘텐츠 입니다.

우리는 매분, 매초 다양한 감정을 마주합니다. 오늘 아침에도, 어제 저녁에도, 아니 한 시간 전에도 우리는 각각 다른 기분을 느끼죠.

그 감정의 변화가 굉장히 잦은 때가 있어요. 누군가에겐 현재진행형이고, 누군가에겐 과거형인 ‘사춘기’입니다. 매 분 매 초가 감정의 롤러코스터를 타던 그 때, 누군가의 도움이 있었다면 좀 더 긍정적인 감정을 많이 경험하지 않았을까요?

이번 주는 사춘기의 감정을 다룬 영화와 함께, 이 시기 청소년들이 도움받을 수 있는 정책을 소개합니다!

🎬누구나 겪었을 그 때의 이야기
<인사이드 아웃2>

인사이드아웃2 스틸컷 (사진 월트디즈니컴퍼니코리아, 네이버영화)

<인사이드 아웃 2>는 13살이 된 주인공 ‘라일리’가 사춘기를 맞이하면서 겪는 감정적 변화를 담고 있어요. 기존에는 라일리의 머릿속에서 감정을 컨트롤하던 ‘기쁨이’, ‘슬픔이’, ‘버럭이’, ‘까칠이’, ‘소심이’의 다섯 감정만 있었죠.

사춘기에 접어들면서 ‘불안이’, ‘당황이’, ‘부럽이’, ‘따분이’의 낯선 감정들이 갑작스레 등장하며 평화롭던 일상이 깨지게 됩니다. 라일리는 지금까지와 달리 짜증도 내고, 질투도 하고, 불안해 하며 친구, 그리고 가족과 갈등을 겪어요.

스스로를 들여다보고, 여러 감정을 경험하며 혼란스러워하던 라일리는, 결국 한 단계 더 성장하며 자아를 찾아간다는 애니메이션 영화입니다.

🫨생각(思)이 봄(春)처럼 꽃피우는 때,
사춘기

사춘기를 지나온 성인에게, “넌 사춘기때 어땠어?”라고 물어본다면 아마 머릿속에 흑역사 하나씩은 떠오를 거예요. 라일리처럼 감정조절도 쉽지 않고, 그 감정의 근거도 몰라 멋대로 행동한 적이 있을 테니까요.

사춘기는 실제로 뇌 발달로 인해 여러 감정을 겪게 되는 시기입니다. 뇌가 발달하는 과정에서 감정 조절제라 불리는 호르몬인 ‘세로토닌’이 적게 분비되기 때문이에요.

그뿐만 아니라 합리적 판단을 담당하는 ‘전두엽’의 발달이 느려지고, 원시적인 감정 중추인 ‘편도체’가 활성화되는 시기입니다. 그 영향으로 여러 감정을 느끼고, 그 여파로 머릿속에서 많은 생각을 펼치게 됩니다.

그게 미래를 향한 희망적 상상일 수도, 현재에 대한 불안일 수도, 친구를 향한 질투일 수도 있죠.

🌊감정의 파도를
보듬어 주세요

이 시기에는 ‘기쁨이’의 감정컨트롤보다는 ‘불안이’, ‘당황이’, ‘까칠이’, ‘부럽이’ 같은 감정들이 머릿속을 휘젓고 있는 순간이 많을 거예요.

하지만, 이런 순간이라고 해서 “너 그거 중2병이야”, “사춘기가 별 거야?”라며 존중하지 않는 태도를 보이면 안돼요. 그 감정으로 힘들어하는 일이 생길 수 있기 때문이에요.

먼저, 청소년 우울증이 생길 수 있어요. 뇌가 발달하는 과정에서 스트레스에 예민해지면서 우울감이 증폭될 수 있기 때문입니다. 교육부와 질병관리청이 실시한 <2023 청소년건강행태조사> 결과에 따르면, 남학생 21.4%와 여학생 30.9%가 우울감을 경험한 것으로 확인됐어요. 청소년의 우울은 심리 상담과 진찰을 통해 스트레스와 충동성을 낮추는 것이 중요합니다.

충동행동으로 인한 사회 문제로 번질 수 있어요. 앞서 말한 편도체의 활성화로 충동을 자제하지 못하는 경우가 발생하면, 사회적으로 문제가 될 수 있는 일들이 일어날 수 있는 거죠. 감정과 충동을 조절할 수 있도록, 차분하고 침착해질 수 있는 심리 상담이 필요한 부분이에요.

❤️‍🩹지역 곳곳에 있는
청소년 심리상담센터

이 시기를 극복해내기 힘든 청소년을 위해 우리 주변 곳곳에 심리 상담 프로그램이 준비되어 있답니다. 가벼운 심리 상담부터, 집중 심리 클리닉, 스트레스 관리, 충동 관리 등 다양한 상담을 지원해요.

📍(서울) 서울시청소년상담복지센터

청소년 개인 상담, 또래상담, 학교밖청소년지원, 청소년동반자

📍(대구) 달서구청소년상담복지센터

청소년 상담, 활동 지원, 심리검사, 부모교육으로 대인 관계 개선

📍(경남) 경상남도 청소년상담복지센터

종합심리검사, 집중 심리 클리닉, 청소년 마음건강 지킴이 버스

📍(전남) 여수시청소년 달빛상담실

청소년 도박 중독 예방 및 심리 상담, 충동관리, 스트레스 관리

내년 5월엔, 대전 서구에 중부권 최초로 청소년 심리지원센터가 문을 연다고 합니다. 전문 심리상담사를 배치해 심리 평가와 상담, 놀이치료, 부모 상담 등을 제공할 계획이라고 해요.

직접 찾아가는 서비스 외에도, ‘1388’에 전화를 걸어 365일 24시간 언제든지 무료로 비대면 상담을 받을 수 있습니다.

라일리가 사춘기를 잘 보낸 것처럼, 우리 청소년들이 건강하게 사춘기를 보내고, 나중에 돌아봤을 때 즐거운 기억이 더 가득하길 바랍니다.

웰로도 늘 응원할게요!🤗