대전유성구소식, 가족 운동프로그램 움직이는 매력유성 '유성별밤 운동교실'

대전유성구소식,

가족 운동프로그램 움직이는 매력유성

'유성별밤 운동교실'

유성구에서는 주민들의 건강한 생활을 위한 다양한 프로그램을 진행하고 있는데요, '움직이는 매력 유성! 유성 별밤 운동교실'을 다녀왔습니다. 총 4개의 장소에서 운영이 되며, 그중 원내동에 위치한 진잠초등학교 운동교실을 방문해 보았습니다.

한여름처럼 더운 낮 시간이 지나고 선선한 바람이 부는 저녁 7시경 진행되는 운동교실로 시원하게 운동하기 좋았습니다.

이번 프로그램은 만성질환 예방 및 체력증진을 위해 마련되었으며, 건강 체조, 스트레칭, 에어로빅, 야외 운동기구 사용법 등이 진행될 예정입니다.

진잠초등학교에서 진행된 운동교실은 건강 체조+에어로빅이 섞인 느낌의 프로그램이었는데요, 운동은 간단한 스트레칭 후 신나는 음악과 함께 시작되었습니다. 가볍게 따라 하기 좋은 율동 같은 스트레칭으로 중간에 오셔도 부담 없이 따라 하기 좋은 난이도였습니다.

약 30명의 참여자가 함께한 진잠초등학교 운동교실입니다. 할머니를 따라온 꼬마친구도 보이고, 친구와 함께, 가족과 함께, 혼자 오신 분들까지 다양하게 참여하였는데, 중간에 기합소리도 넣으며 옆 사람과 함께 하는 동작도 구성되어 있어 혼자 오더라도 친밀해지기 좋은 분위기였습니다.

유성 별밤 운동교실은 직장인도 참여하기 좋은 시간대인 7시부터 8시까지 운영됩니다. 참여해보니 55분쯤 마무리 스트레칭을 하고 종료되었습니다. 신나는 음악과 재밌는 동작이라 온 가족이 쉽고 즐겁게 따라 하기 좋았는데 50분가량을 움직이고 나니 확실하게 운동효과가 있었습니다.

100년 이상의 역사를 지닌 진잠초등학교, 운동교실로 오랜만에 방문해 보니 그 모습이 많이 변했는데요, 운동장 트랙을 중심으로 진잠초등학교를 둘러싼 초록 꿈 무한 행복 둘레길도 구경하면 좋을 듯했습니다. 시간적 여유가 되신다면 운동교실 시작 전 한 바퀴 둘러보시는 것을 추천드립니다.

일상 속 건강 실천할 수 있는 유성 별밤 운동 교실, 초여름 저녁 바람을 느끼며 즐거운 스트레칭하러 방문해 보시길 추천해 드립니다.