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1년 전

우리 동네 건강지킴이, 행복완주 건강생활지원센터

우리동네 건강지킴이,

행복완주 건강생활지원센터

기자단 2024 완주군 블로그 기자단 이슬 기자
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‘다 함께 더 건강하게’ 행복완주 건강생활지원센터를 소개합니다.

전라북도 완주군 이서면에 위치한 행복완주 건강생활지원센터는 2023년 5월 문을 열어 완주군민들의 건강을 책임지고자 다양한 프로그램을 구성하고 있는데요. 주민 주도형으로 운영되는 만큼 완주군민들이 참여할 수 있는 프로그램을 위주로 운영되고 있습니다.

‘다 함께 더 건강하게’슬로건처럼 남녀노소 누구나 건강함을 유지할 수 있는 프로그램이 준비되어 있습니다.

대표 프로그램으로는 건강동아리, 치매인지 강화 프로그램, 혈관 노화도 측정 및 스트레스 검사, 주민 구강 건강관리, 임산부 등록 관리, 금연 상담 운영, 운동프로그램, 어린이집 심폐소생술 체험교실, 기초체력 및 건강측정 등이 있습니다.

여기서! 건강생활지원센터란?

주민 참여와 지역자원 협력을 통해 주민들의 건강한 생활을 관리하고 지원하는 읍, 면, 동 단위 생활 중심의 건강증진 기능 특화 지역 보건 의료기관입니다.

신체활동 및 영양 사업, 금주 절주 사업, 치매 예방 및 관리 등 주민 건강증진 사업을 말합니다.

행복완주 건강생활지원센터에서 하는 모든 프로그램의 소식은 카카오채널 ‘행복완주 건강생활지원센터’에서 만나볼 수 있습니다.

운동프로그램 소개 및 신청 기간 등 다양한 정보가 올라오니 지금 바로! 친구 추천!!

우리 동네 행복완주 건강생활지원센터에서 건강을 지키는 6가지 방법을 소개해 드릴게요.

첫 번째 방법 : 셀프로 건강 체크하기

행복완주 건강생활지원센터에는 완주군민이라면 누구나 셀프로 건강을 체크할 수 있는 곳이 있습니다.

키, 체중, 인바디, 혈압 그리고 혈관 건강도 및 스트레스 측정이 가능한 ‘건강 체크존’입니다.

운동을 하며 인바디를 체크하고 싶은데 헬스장에 가야 하나? 보건소에 가야 하나? 고민이 될 때 바로 이곳으로 오시면 됩니다. 건강 체크존은 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 열립니다!

사무실에 문의하면 혈당 및 콜레스테롤에 대한 자세한 측정까지도 가능하다고 하니 꼭 한번 방문하셔서 현재 나의 건강 상태를 체크해보세요.

운동능력측정(건강생활지원센터 사진 제공)

두 번째 방법 : '운동 전/후 신체운동능력 확인하기’

행복완주 건강생활지원센터에서 가장 추천하고 싶은 프로그램은 바로 운동 전/후 신체운동능력을 비교할 수 있는 시스템입니다.

운동 시작 전과 후로 근력, 유연성, 지구력 등이 얼마나 향상되었는지 확인할 수 있는데요!

두 번째 방법 속의 또 하나의 TIP!!!!!!

인바디와 운동능력 측정을 함께 이용해 보기!

인바디를 통해 근육량과 체지방이 얼마나 줄고 늘었는지 정확한 수치를 통해 확인하고, 운동능력 측정 기구를 통해 근력과 유연성은 얼마나 향상되었는지 확인함으로써 운동의 효과로 어떤 변화가 일어났는지 수치상으로 확인하며 더욱 즐겁고 더 건강한 운동을 이어갈 수 있습니다.

운동능력 측정은 건강동아리의 사전예약제를 통해 신청 가능합니다.

건강동아리 이용방법은 건강생활지원센터에서 운영되고 있는 운동 프로그램을 듣는 그룹뿐만 아니라 완주군 내 체육센터 혹은 사설체육시설을 이용하는 분들이 누구나 함께 건강동아리로 구성하여 신청하면 됩니다.

여기서 잠깐!!

행복완주 건강생활지원센터에서는 자율 걷기 동아리 회원도 상시로 모집하고 있습니다.

건강측정도 지원되니 함께 건강해지고 싶은 사람들과 함께 신청해서 걷기 운동을 해보는 건 어떨까요?

자율걷기 동아리 회원모집(출처. 행복완주 건강생활지원센터 카카오채널)

세 번째 방법 : ‘우리 집 앞 운동하러 가자 운동프로그램’

행복완주 건강생활지원센터에는 여러 가지 운동 프로그램이 있는데요.

지금 활발하게 운영되고 있는 프로그램은 소도구 필라테스, 건강 체조 교실(요가)가 있습니다.

제가 참여했을 때는 미니볼을 활용한 소도구 필라테스, 서클링을 활용을 건강체조교실(요가) 진행되었는데요.

소도구 필라테스 수업에 참여하기 위해 건강생활지원센터로 향했습니다. 아파트와 주택단지 근처에 위치하고 있는 만큼 시간에 맞춰 운동복을 입고 가벼운 발걸음으로 오시는 모습이 인상적이었습니다.

건강체조교실(요가)은 노년층분들이 주로 수강하고 있었고, 스트레칭과 써클링을 이용한 근력운동을 하고 있었습니다.

최근 뉴스에 나온 연구결과에 따르면 ‘근력운동을 하는 사람이 하지 않는 사람보다 2일 전 본 단어 기억을 더 잘한다’는 내용이 있었습니다. 운동을 통해 건강해지고 기억력도 향상시키며 뇌 건강도 함께 지키는 행복완주 건강생활지원센터의 운동프로그램을 참여해 보시길 권유해 봅니다.

네 번째 방법 : ‘고령화 시대 치매예방교육으로 나의 뇌를 건강하게’

우리는 지금 고령화 시대에 살고 있습니다. 신체와 뇌 모두 건강하게 늙어가는 것이 중요합니다.

행복완주 건강생활지원센터에서는 완주군에 거주하고 계신 노인분들을 위해 치매예방교육을 진행하고 있는데요.

인지강화 프로그램을 통해 색칠하기, 선 그리기, 스티커 붙이기 등 인지학습교재 및 교구를 활용하여 뇌 활성화에 도움이 될 수 있도록 도와드리고 있습니다.

손을 움직일 수 있도록 원예 수업과 손끝을 흔드는 체조 등 다양한 프로그램을 구성하고 있습니다.

다섯 번째 방법 : ‘어린이 심폐소생술 체험교실’

관내 어린이집, 유치원을 대상으로 어린이들의 안전의식을 높이기 위한 심폐소생술 체험교실이 운영되고 있습니다.

완주군 이서면에 위치한 ‘민족사관유치원’친구들이 체험하여 함께 참여해 보았는데요.

체험교실은 심폐소생술의 중요성/ 119신고방법/ 가슴압박 소생술체험/ 자동제세동기 사용방법 등을 시청각 자료와 어린이용 심폐소생술 교구를 활용한 실습을 통해 아이들에게 쉽게 알려줍니다.

심폐소생술 교육에 열심히 참여한 민족사관유치원의 어린이들을 인터뷰해 보았습니다.

오늘 교육을 들은 민족사관유치원 어린이들이 훗날 위험에 처한 사람을 도와줄 수 있는 멋지고 용기 있는 친구들로 성장할 것 같습니다.

금쪽같은 내가족(센터 사진 제공)

마지막 여섯 번째 : '방법‘방학에도 건강생활지원센터에서 건강하게 놀자.’

연중에 운영되고 있는 프로그램 외에도 방학 중에 가족과 아이들 그리고 군민들을 위한 건강 증진 프로그램이 진행되고 있습니다.

우리 가족을 골든타임 4분 내에 살릴 수 있도록 배우고 체험할 수 있는 심폐소생술 프로그램 ‘금쪽같은 내 가족’, 즐거운 음악에 맞춰 신나게 줄넘기를 하는 아이들을 위한 건강줄넘기 운동프로그램‘슬기로운 건강생활’, 운동을 더 새롭게 즐길 수 있는 XR운동‘가상현실 운동프로그램’ 등이 운영되고 있습니다.