대전 서구 도심 속 운동하기 좋은 은평근린공원

대전 서구 도심 속 운동하기 좋은 은평근린공원

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안녕하세요!!

2024년 청룡의 해가 시작되고

새로운 계획은 잘 지키고 있을까요?

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지금 생각하면 가장 중요한 건 건강인 거 같아요.

아주 작은 습관이라도 매일 걷고

건강한 음식을 먹어보는 건 어떨까요?

대전 서구 도심에는 운동하기 좋은

은평 근린공원이 있습니다.

주변에 이마트 트레이더스, 대단지 아파트, 주택과 지하철까지 있어서 많은 분들이 쉽게 이용하기 좋은 곳입니다. 주변에 주차장이 있지만 부족하니 대중교통을 이용하시면 좋습니다.

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은평 근린공원 입구에는 자전거, 킥보드, 전동 보드 등 자전거 거치대가 있습니다. 타슈는 1시간 무료로 이용이 가능하고 공원 내 시민의 안전을 위해서 자전거는 통행금지입니다.

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새해 계획 중 하나는 건강을 위해서 운동을 생각하실 텐데요, 무료로 근력운동을 할 수 있는 기구들이 있습니다. 가볍게 보이지만 매일 스트레칭과 기구 운동을 하면 건강에 도움이 될 듯합니다.

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또한 옆으로는 소나무와 메타세콰이어길이 있어서 산책하기에도 좋습니다. ​

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​음수대가 있지만 민방위 비상 급수시설로 전쟁, 풍수해, 수원지 파괴 등 민방위 사태 발생으로 상수도 공급 중단 시 최소한의 음용수 및 생활용수를 안정적으로 공급하기 위한 비상 급수 시설이지만 먹는 물로는 음용하면 안 됩니다.

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버튼을 누르면 3분간 물이 나오고 자동으로 멈추는데 24시간 가동된다고 합니다. ​

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은평공원에는 훌라후프가 놓여있었는데요, 많은 사람들이 다 같이 사용할 수 있는 듯합니다. 기존에 알던 훌라후프보다 크기가 컸는데요 훌라후프 운동의 칼로리는 1분에 37kcal을 소모한다고 합니다.

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걷기와 비슷한 유산소 운동이라고 합니다. 훌라후프는 복부지방 감소와 코어근육 증가에 좋은 운동이라고 합니다.

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대신 허리 부상이나 만성 허리 통증이 있는 분이라면 의사와 상의 후 이용하길 바랍니다.​

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대전 서구 최고의 야외무료 물놀이장도 있습니다. 여름에 아이들이 신나게 놀 수 있는 서구의 물놀이장으로 아이들의 웃음소리가 벌써 들리는듯 합니다.

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가장 인기 많은 스포츠 테니스인데요 은평 근린공원에도 야외에서 신나게 유산소 운동을 할 수 있습니다. 테니스의 운동효과는 1시간당 칼로리가 550~650kcal 소모가 되는데요.

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기초대사량 증가와 다이어트에도 큰 도움이 되는 운동입니다. 유산소운동이면서 테니스코트를 여기저기 뛰어다녀야 해서 심장과 혈관이 튼튼해지고 폭발적인 운동량으로 지구력 발달과 하체 근력 등 도움이 되고 혼자서 하는 운동이 아니고 상대와 호흡을 맞춰야 해서 아주 즐거운 스포츠입니다.

테니스장 코트예약은 매주 월요일 010-5004-4376로 팀명(예약자), 예약일자, 예약코트면, 예약시간 까지 양식대로 문자를 보내시면 됩니다. (신청자가 많은 경우 문자가 빠른 분에게 순차적으로 답장을 드립니다.)

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예약확정 문자를 받아 보신 후 24시간 이내에 입금해주시고 입금이 안 되면 자동취소됩니다. 기본예약은 2시간이며 2면이상 예약은 안됩니다.

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게이트볼은 남녀노소 모두 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로 은평 근린공원에도 되어 있습니다. 게이트볼이란 말은 영어의 ‘문’이라는 ‘게이트 gate’란 단어와 ‘공 ball’ 이란 두 낱말이 합성하여 만든 단어로 경기 규칙이 쉽고 육체적으로 무리가 없어서 특히나 노년층 사이에서 인기가 많은 스포츠입니다.

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노년층에게 게이트볼의 효과는 전신운동으로 자연스럽게 걷게 되면서 근육, 관절에 도움이 되는 전신운동으로 주변인과 같이 하는 스포츠입니다.

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대전 서구 도심 속 시민의 건강을 위한 걷기 운동을 할 수 있고 테니스장, 게이트볼 등 시민들에게 도움이 되는 휴식을 있는 곳으로 운동하기 좋은 은평공원에서 산책 어떠실까요?

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대전 서구 소셜기자 ㅣ 길주영 기자

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