[보건소 이용 꿀팁] 무료 인바디 측정 가능한곳, 운동지도까지 무료! 울산 북구보건소 건강관리센터

안녕하세요^^

울산북구SNS서포터즈 5기 이시은 입니다.

누군가 저에게 올해 가장 잘한일이 무엇이냐고 묻는다면

그건 바로 운동을 주3회 이상

꾸준히 하기 시작했다는 것인데요.

운동이라고는 숨쉬기 운동만 하던 저였는데..

정말 열심히 하고 있어요!

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체중은 목표했던 몸무게를 이루었으나,

인바디를 재 보면 체지방률이 표준이상으로 나와요ㅠㅠ

특히 상체쪽 근육은 표준이하로 나오거든요.

그래서 복근운동을 열심히 하고 있는데요.

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한달에 한번 정도는

정확하게 인바디를 측정 해서 알아보고 싶어서

울산시북구보건소로 찾아갔습니다.

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울산시북구보건소

주소 : 울산시 북구 산업로 1018

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1층에는 진료실과 건강관리실,

결핵관리실, 물리치료실, 모자보건실, 민원실 등이 있어요.

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1층에서 인바디 측정을 위해 방문했다고 말씀을 드렸더니

2층 건강관리센터로 가면 된다고 하셔서

2층으로 바로 올라갔어요.

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인바디 측정은 매일 하는게 아니라

매주 수요일과 금요일만 합니다.

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신분증을 꼭 지참 하셔야해요.

울산시 북구 주민만 가능 합니다.

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인바디 측정하기 앞서 잠시 둘러봤는데요.

혈압기도 있고요.

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식단 예시도 있고

건강에 도움이 되는 자료들이 많이

비치가 되어있어서 읽어볼 수 있었어요.

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근육 1kg과 지방 1kg의

차이가 엄청나네요..

이러니 같은 몸무게라도 눈바디가 다를수 밖에요!

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체력진단실 앞에 인바디신청서가 있어요.

이름과 생년월일 전화번호 키 작성해서

신분증과 같이 제출해 주시면 됩니다.

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잠시 대기시간이 있었는데요.

카카오채널 추가를 했더니

선물로 미용티슈를 주셨어요.

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울산 북구 인바디 측정 들어갑니다.

양말 벗고 올라가는 그 순간이

늘 적응이 안되고 떨리네요.

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결과지를 출력해서 주셨는데요.

설명을 들을지? 듣지 않고 결과지만 들고가는지는

본인 선택사항 이더라고요.

저는 첫 방문이라서 설명을 들어보기로 했어요.

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크게 기대를 안하고 자리에 앉았는데

상당히 꼼꼼하게 알려주셔요!

체수분부터 항목 하나하나 순서대로 짚어주셨는데

앞으로 가야할길이 머네요.

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"야식 먹지말고, 폭식 하지말고,

유산소운동, 근력운동도 하셔야 한다" 고 말씀을 하시는데..

"하고 있는데 이래요.." -라고 차마 말을 못하고

마음속으로 더 열심히 해야겠다고 다짐 했습니다.

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그리고 운동상담 및 지도도 가능한데요.

주1회 4주 교육 이고요.

사전에 예약이 필요합니다.

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체력진단실 문의전화

052-241-8157 입니다.

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운동상담 및 지도도 조만간 예약해서

한번 받아보려고 해요^^

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인바디 결과지 챙겨서

보건소를 한번 둘러보았는데요.

치매안심센터에서는 치매 초기상담 및 심층상담,

1:1 개인별 맞춤형 사례를 관리하고요.

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정신건강복지센터는

자살사고자 및 시도자를 조기 발견하고

개입해 자살 문제에 효과적으로 대응하고

자살예방을 지원하며 자살 유족의 애도 과정을

돕는 정신건강 및 자살예방서비스 기관 입니다.

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상담방법은 전화, 내소, 가정방문,

사이버상담도 가능해요.

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구강보건실에서는 바른잇솔질과

치아우식증, 치주질환, 구강위생용품 사용법과

의치관리법을 교육 하고요.

어린이 불소도포도 전화예약 후 가능 합니다.

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지역주민의 특성에 맞게

건강한 생활을 실천 할 수 있도록

다양한 사업들을 진행하고 있는 울산북구보건소 !

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저는 이번에 인바디 측정을 위해서 방문을 해봤는데요.

결과지만 주고 끝일꺼라고 생각했는데

설명을 굉장히 자세해 해주셔서

도움이 많이 되었어요.

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조만간 운동상담 및 지도도 받아보고 싶네요^^*

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