양주 시민들의 건강증진을 위한 건강지킴이 동부 건강생활지원센터

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안녕하세요,

양주시 SNS 시민서포터즈입니다.

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오늘은 양주 시민의 질병예방 및

건강증진을 위한 건강지킴이

건강생활지원센터를 소개하도록 할게요.

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양주시 건강생활지원센터가

동부와 서부로 나뉘어 두 곳에 있는데요.

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제가 다녀온 곳은 회천 3동

양주체육복지센터 내에 있는

동부 건강생활지원센터에요.

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양주체육복지센터는 최근에 소개된

헬스장 뿐만 아니라 수영장,

청소년스터디카페, 감동VR체험관,

육아종합지원센터, 노인복지관 등이 있어요.

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건강생활지원센터는 건물 5층

치매안심센터와 함께 있는데요.

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월요일부터 금요일 오전 9시부터

오후 6시까지 운영을 하고 12시부터

오후 1시까지는 점심시간이라고 하니

방문 시 참고해 주세요!!!

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입구를 들어가 왼쪽은 치매안심센터,

오른쪽은 건강생활지원센터 안내데스크가가

있어 필요한 사항을 문의하면 안내해 주세요.

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ⓒ 출처 : 양주시 건강생활지원센터 홈페이지

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동부 건강생활지원센터에는

건강측정실, 영양교육실, 순환운동실,

건강교실 등이 있는데요.

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평면도를 보시면 더 쉽게

위치를 이해할 수 있을 것 같아요.

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건강생활지원센터에서는

대사증후군 검사 및 상담, 영양,

고혈압 당뇨교실, 금연클리닉,

모바일 헬스케어, 신체활동 비만예방

사업을 실시하고 있는데 그중

인바디체크도 가능하다고 하더라고요.

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인바디측정, 스트레스 측정,

혈관 건강측정, 호흡훈련 및 평가,

혈압과 혈당 측정 등이 이뤄지는 곳이

건강측정실인데 측정 결과가 나오면

분석을 통해 건강위험 요인에 대한 예방관리 등

해결 방안 등의 상담을 할 수 있어요.

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그러나 대사증후군 검사 대상자들의

측정과 상담으로 해당 시간에는

인바디 이용이 어려울 수 있으므로

방문 전 인바디 체크 가능 여부를

확인해 주시길 바랄게요.

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이 밖에 다양한 건강증진 프로그램에

대한 안내는 카카오톡 채널에서 '양주시

건강생활지원센터'를 통해 받아 보세요.

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건강측정실을 나오면 복도에

신호등 길이 보이는데요.

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이 길은 치매예방을 위한

테마별 걷기 길이라고 해요.

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복도 한 바퀴를 따라 걷도록 만들어진

이 길은 120m로 테마가 있는데요.

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어르신들의 교통안전교육을 위한

건강 신호 등 결과 치매 정보 제공 및

독서를 위한 도서관 길, 산소를 마시며

걷는 힐링숲속길로 이뤄져 있었어요.

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건강측정실 바로 옆에는 영양교육실이 있고

이곳에서는 임산부와 영유아 교육을

주로 하고 필수 영양교육을 받을 수 있다고 해요.

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영양교육실 옆에는 순환운동실이 있는데

이곳에는 개인 신체능력에 맞출 수 있는

순환운동기구 세트가 준비되어 있었어요.

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근력 향상과 비만예방을 위한 맞춤형

운동실로 비만, 고혈압, 당뇨 해결을 위한

운동요법 교육이 이곳에서 진행된다고 해요.

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벽면에는 한국인을 위한 신체활동

지침이 붙어 있었는데 유산소 운동

성인 기준 일주일에 160~300분 이상

유산소운동을 하고 근력운동을

2번 이상하라고 하더라고요.

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한 번 읽어 보시면 좋을 것 같아요!!!

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순환운동 기구 외에 운동실에는

가볍게 할 수 있는 소도구들이 이썼고

보고 따라 할 수 있는 스트레칭

안내도 있었어요.

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순환운동실을 나와 테마별 걷기길을 따라

걷다 보면 건강교실과 교육장이 나오고

이를 지나면 식물들이 있는 원예치료실이 나와요.

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원예치료실 가까이에는 치매안심센터

상담을 위한 상담실과, 진단 검사실,

쉴 수 있는 공간이 있었어요.

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건강측정실부터 치매상담실까지

양주 시민의 건강증진을 위한 양주시

동부 건강생활지원센터를 둘러봤는데요.

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건강을 위해 가까이 있는 지원센터를

방문하여 편리하게 질병예방을 위한

프로그램과 건강 서비스를 이용하며

건강한 일상 보내시길 바랄게요!

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