건강하게 여름을 보내기 위한 폭염대비 건강수칙!

건강한 여름나기!

폭염대비 건강수칙

최근 연이은 폭염주의보, 폭염경보가

지속되면서 발생하는 온열질환!

온열질환은 작은 실천으로

예방할 수 있습니다.

건강한 여름을 보내기 위한

폭염대비 건강수칙을 숙지하시고

모두 안전한 여름 보내세요✔

건강한 여름을 나기 위해

하루에 한 번, 체크해요!

✅ 항상 시원하게 지내기

- 샤워 자주하기

- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

- 외출 시 햇볕 차단하기

✅ 물 자주 마시기

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

✅ 휴식은 충분히 취하기

- 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하기

- 시원한 곳에 머물기

✅ 매일 기온, 폭염특보 확인하기

- 기상상황을 수시로 확인하기

온열질환 주요증상과 응급조치

🔍 온열질환 주요 증상?

✔ 고열

✔ 축축하고 땀이 많이 나거나, 건조하고 뜨거운 피부

✔ 빠른 맥박과 호흡

✔ 두통

✔ 피로감과 근육경련

〈 이런 분들 조심하세요! 〉

⚠ 고령자 및 독거노인, 야외 근로자, 만성질환자(고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등), 어린이는 특히 주의!

🔍 온열질환 발생 시 행동요령

의식이 없을 시	의식이 있을 시
119 구급대 요청	시원한 장소로 이동
▼	▼
시원한 장소로 이동	옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함
▼	▼
옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 (의식이 없을 경우에는 수분 섭취 절대 금지)	수분 섭취
▼	▼
병원으로 후송	증상이 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청