1일 전
무더운 여름 온열질환을 조심하세요! 폭염대비 건강수칙
🚨무더운 여름 온열질환을 조심하세요!
여름철 폭염일수 증가, 온열질환자 지속 발생
매년 온열질환자 지속 발생
여름철 건강을 해치는 온열질환이란?
열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로
두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다.
대표적인 질환으로는 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있습니다.
✅열사병
체온 조절 신경계 이상으로 빌생
중추신경 기능장애
*의식장애 , 혼수상태 등
체온이 40℃ 이상 상승
심한두통, 빈맥, 빈호흡, 저혈압
✅열탈진
땀을 많이 홀려 수분과 염분이 적절히
공급되지 못하는 경우 빌생
과도한 빌한, 칭백한 피부
극심한 무력감과 피로
근육경련, 메스꺼움, 구토
✅열경련
빌한으로 인한 체내 무기질 부족
더운 환경에서 노동, 운동 등으로 빌생
종아리, 허벅지 , 어깨 등의 근육경련
✅폭염 시 야외작업 자제!
낮 12시~오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기
충남지역 온열질환자의 53.7%는 실외작업장과 논밭에서 발생하였고,
57.4%는 낮 12시 부터 오후 17시 사이의 낮 시간에 증상 발생!
온열질환 취약계층은 특히 주의 필요!
✅65세 이상 어르신
충청권 전체 온멸질환자 중 65세 이상이 32.5%!
고령일 경우 온도에 대한 신체적음 능력이 낮고
심뇌혈관질환, 담뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의
✅14세 미만 어린이
충청권 전체 온멸질환자 중 65세 이상이 32.5%!
고령일 경우 온도에 대한 신체적음 능력이 낮고
심뇌혈관질환, 담뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의
✅임신부
충청권 전체 온멸질환자 중 65세 이상이 32.5%!
고령일 경우 온도에 대한 신체적음 능력이 낮고
심뇌혈관질환, 담뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의
✅온열질환 응급조치, 이렇게 하세요!
▪️의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동
↓
옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함
↓
수분 섭취
↓
개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청
▪️의식이 없는 경우
119 구급대 요청
↓
시원한 장소로 이동
↓
옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함
↓
병원으로 후송
✅폭염대비 건강수칙 3가지
▪️시원하게 지내기
- 샤워 자주 하기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 못 입기
▪️물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로, 자주 수분 섭취하기
- 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
▪️더운 시간대에는 휴식하기
- 더운 시간대 휴식하기
- 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
폭염대비 건강수칙과 함께
건강한 여름을 준비하세요!
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