폭염 시 등산객 주의사항

✔️산행동안 마실 물을 충분하게 준비하세요

✔️몸에 꽉 끼는 옷차림 보다는 가볍고 밝은 색의

헐렁한 옷을 챙겨주세요

✔️염분이 함유된 간식을 준비하세요

✔️자기 체력에 맞는 등산 코스나 활동을 선택하세요

✔️산행은 2인 이상 함께 하세요

✔️출발 전 해당공원의 일기예보와

통제상황을 확인하세요

✔️가급적 14~17시까지는 등산을 피하세요

✔️갈증이 느껴지기 전에 물을 섭취하여

체내 수분을 유지하세요

✔️염분이 포함된 간식을 섭취하여

땀으로 손실되는전해질을 보충하세요

✔️가급적 자주 그늘에서 휴식을 취하세요

✔️위급 상황 시 119 또는 국립공원사무소에

신고해 주세요

✔️몸에 열이 많이 날 경우 폭염 기간 중

임시 개방된 인근계곡에서 몸을 식히세요

단 수영금지, 입수금지 지역은 들어가지 마세요

✔️날씨가 너무 덥다면, 즉시 활동(동반 등)을

중지하고 하산하세요