저속노화를 돕는 고성의 5가지 대표 식품(집에서 편하게 먹는 꿀팁)

요즘 저속노화라는 말 많이 들어보셨죠?

나이는 숫자일 뿐이라고 하지만 안타깝게도 몸이 나이 들어가는 건 감출 수 없습니다.

그래서 요즘 사람들 사이에서 ‘저속노화’

즉 천천히 늙는 삶에 관심이 많아진 것 같습니다.

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저 역시 저속노화에 관심이 많아 졌고 이왕이면 내가 살고 있는 경남 고성군에서 찾은 식재료로

건강을 챙기면 더 좋겠다는 생각이 들었습니다.

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오늘은 고성의 대표 식품 중에서도 노화 방지와 건강 유지에 도움 되는

5가지 보물 같은 식재료에 대해 포스팅 해보겠습니다.

출처 고성 공룡나라 쇼핑몰

첫번째, 봄기운 가득 머금은 고성 참나물​​

고성의 청정 자연에서 자라는 참나물은 특유의 향긋함과 부드러운 식감으로 봄철 밥상에 자주 오르는 식재료입니다.

무엇보다 사포닌, 비타민 C, 철분이 풍부해 혈액순환 촉진, 피부 탄력 유지, 간 해독 작용에 도움을 준다고 합니다.

이런 작용이 바로 저속노화의 핵심, 즉 몸속 순환을 도와 젊은 컨디션을 유지하게 해주는 것 같습니다.

출처 고성 공룡나라 쇼핑몰

두번째, 달콤 쫀득 고성 참다래(키위)​​

고성에서 생산되는 참다래 한번 먹어보셨나요?

일반 키위보다 당도는 높고 신맛은 덜해서 저희 아이들도 잘 먹었던 참다래입니다

참다래는 비타민 C와 E가 풍부해 피부 탄력, 면역력 향상, 피로 회복에도 좋다고 합니다.

매일 한두 개씩 챙겨 먹으면 저속노화에도 많은 도움이 될 것 같습니다.

맛있는 참다래는 그냥 먹어도 좋지만 스무디로 먹어도 좋고, 요구르트에 올려 간식으로 먹어도 좋을 것 같아요.

출처 고성 공룡나라 쇼핑몰

세번째, 활력 넘치는 바다의 보약 고성 장어​​

고성의 깨끗한 해역에서 잡히는 붕장어(바닷장어)는 고단백, 저지방 식품으로 예로부터 보양식의 대표주자로 꼽혀왔습니다.

특히 비타민 A와 E, 불포화지방산, 콜라겐이 풍부해 피부 노화 방지, 혈관 건강 유지, 기력 회복에 좋다고 합니다.

노화는 에너지 저하에서 시작된다고 하는데

장어 한 점으로 속부터 에너지를 채워 보시길 바랍니다.

출처 고성 공룡나라 쇼핑몰

네번째, 항산화의 여왕 고성 생블루베리​​

고성은 국내에서도 손꼽히는 생블루베리 생산지라고 합니다.

블루베리는 대표적인 항산화 과일로 안토시아닌 성분이 풍부해 세포 손상 억제, 눈 건강, 두뇌 노화 방지에 좋다고 합니다.

특히 고성 블루베리는 당도와 신선도 모두 뛰어나 생과일로 그냥 먹거나 요거트, 샐러드에 넣어도 정말 맛있을 것 같습니다.

출처 고성 공룡나라 쇼핑몰

다섯번째, 슈퍼푸드 고성 토마토와 방울토마토​​

토마토가 슈퍼푸드라는 것을 모르는 사람도 없겠지요.

특히 우리 고성의 햇살을 듬뿍 받고 자란 토마토와 방울토마토는 당도 높고 과육이 단단해 식감도 좋습니다.

토마토에 들어있는 라이코펜은 노화 원인인 활성산소 제거에 탁월한 성분이라고 합니다.

매일 조금씩 먹어도 건강 관리에 충분한 도움이 될 것 같은 식재료가 바로 토마토일 것 같습니다.

샐러드, 주스, 간식으로 활용도 높아 꾸준히 먹기 좋은 토마토 같습니다.

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https://www.edinomall.com/shop/smain/

👆👆 공룡나라 쇼핑몰 링크 👆👆

누구나 ‘늙는 건 자연스러운 일’이라고 말하지만 천천히 건강하게 나이 드는 삶은 우리 스스로 선택할 수 있는 것 같습니다.

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고성 공룡나라 쇼핑몰에서는 오늘 소개한 저속노화 식품은 물론

고성의 자연 속에서 자란 신선한 농산물과 믿을 수 있는 가공식품들을 만나보실 수 있습니다.

특히 고성군이 직접 운영하고 생산자와의 직거래로 판매되기 때문에

품질은 높고 가격은 합리적인 것이 큰 장점입니다.

집에서 간편하게 고성의 건강한 맛을 즐겨보시길 바랍니다.

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오늘부터, 고성 제철 식재료로 나와 가족의 저속노화 밥상을 시작해보는 건 어떨까요?