여름철, 방심은 금물! 식중독, 감염증 예방으로 건강하게 여름을 보내는 방법!

본격적인 여름 더위가 시작되면서

식중독과 감염병이

늘고 있습니다.

더운 날씨엔 세균이 빠르게 번식해서

음식과 위생 관리에

특히 주의가 필요해요.

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그래서 오늘은 여름철 건강을 위협하는

식중독의 주요 원인과 증상,

그리고 실생활에서 실천할 수 있는

예방법까지 함께 살펴보려 합니다😊

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건강하고 안전한 여름을 보내기 위한 첫걸음,

지금부터 함께 알아볼까요?

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왜 조심해야 할까?

무더운 여름, 고온다습한 환경은

세균과 바이러스 번식의 최적 조건!

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식중독, 수인성·감염병이 급증하는 계절입니다.

특히 어린이, 노약자는 더 취약해

사전 예방이 중요해요.

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식중독 예방법 5가지

1. 조리 전, 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기

2. 고기·채소는 분리 보관, 분리 조리

3. 육류는 75℃, 어패류는 85℃ 이상 충분히 익히기

4. 냉장식품은 0~5℃, 냉동식품은 -18℃ 이하 보관온도 지키기

5. 조리도구는 끓이거나 염소소독하기

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※ 식재료는 반드시 적정 온도로 보관하고,

외부에 방치되지 않도록 주의

※ 야외 활동 시에는 음식을

아이스박스나 아이스팩에 넣어

신선하게 보관

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감염증 예방법 5가지

1. 외출 후 손씻기·양치하기

2. 기침 예절 실천하기 ​(옷소매 가리기)

3. 증상 발생 시 즉시 병원 방문

4. 깨끗한 물 마시기와 개인위생 습관화

5. 공동 식기·물컵 사용은 ​NO

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여름철 건강 지키는 습관

1. 수분 충분히 섭취하기 (하루 1.5~2L 이상)

2. 무리한 야외활동 피하기

3. ​과일·채소 자주 섭취해 면역력 UP

4. 실내는 주기적으로 환기

5. 보양식으로 체력도 보충!

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작은 습관 하나가 여름을 건강하게 바꿔줍니다.

깨끗한 손 씻기, 안전한 음식 보관, 익혀 먹기만

잘 지켜도 식중독과 감염병 걱정 없는

여름을 보낼 수 있어요.

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건강한 습관으로

올여름을 슬기롭게 보내요!

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