🦵🦵맨발걷기 주의사항 안내🦵🦵

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<< 맨발걷기 주의사항 >>

◉ 걷기전 간단한 스트레칭 및 준비운동 하기

◉ 걸을 때 항상 앞 2m 지면을 응시하며 위험물 확인하기

◉ 맨발걷기 처음 시작은 20∼30분에서 점차 시간 늘이기

◉ 계절별 독충, 뱀, 벌등 주의

◉ 당뇨 환자는 맨발걷기 전 의사와 상담 후 진행

◉ 맨발걷기를 시작하기 전 파상풍 예방접종 권고(10년 주기)

- 가까운 의료기관에 접종 여부 문의 후 방문

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