무더위 속 건강 지키는 꿀팁!

🔥 무더위 속 건강 지키는 꿀팁! 🔥

올여름도 💪 슬기롭게! 건강하게!

✅ 온열질환 예방 건강수칙을 꼭 지켜주세요!

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1️⃣ 💦 시원하게 지내기

✔️ 샤워 자주 하기

✔️ 밝고 가벼운 옷 입기

✔️ 양산·모자로 햇볕 차단!

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2️⃣ 🧊 물 자주 마시기

✔️ 갈증 없어도 규칙적으로 물 마시기

✔️ 신장질환자는 의사 상담 후 섭취

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3️⃣ 🕐 더운 시간대 활동 자제

✔️ 야외작업·운동은 피하고

✔️ 시원한 장소에서 휴식하기

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4️⃣ 🌡 매일 기온 확인하기

✔️ 기상정보 수시로 체크!

✔️ 폭염특보도 놓치지 마세요

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🌿 작은 실천이 장흥군민의 건강을 지킵니다!

시원하고 안전한 여름 보내세요 😎

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