2025 어르신 운동 완성 프로그램! 함께 움직여요

안녕하세요!

우리 어르신들의 건강한 일상을 위해 준비한 2025 어르신 운동 완성 프로그램,

이제 곧 시작됩니다!

🧡 왜 꼭 필요할까요?

백세시대를 넘어가는 초고령 사회에서

자칫 소홀해지기 쉬운 근력과 균형감각,

제대로 된 운동으로 건강을 지켜드리고 싶었어요!

그래서 준비했습니다!

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보건복지부와 한국건강증진개발원이 만든 운동 프로그램 자료집을 활용해

낙상 위험도 낮추고, 기운은 쑥쑥!

운동처방 전문가와 함께 안전하고 효과적인 운동을 배워봅니다🙌

📅 프로그램 안내

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운영 기간:

2025년 5월 19일(월) ~ 8월 6일(수)

⏰ 매주 월·수요일 / 오전 10시 ~ 11시

장소:

횡성군 보건소 2층 다목적실

모집 대상:

65세 이상 지역 어르신 20분 (선착순 모집이에요!)

접수 기간:​

4월 29일(화) ~ 5월 18일(일)

접수 방법:

👣 직접 방문 또는 ☎ 전화 접수 (선착순20명)

운동 강사:

횡성군 보건소 운동처방사 전상민 선생님

💃 어떤 운동을 하나요?

전문가가 짜준 프로그램으로

쉽게 따라 할 수 있는 근력 강화, 스트레칭, 균형 운동까지 다양하게!

매주 두 번, 건강도 챙기고 친구도 만나고~

몸과 마음이 모두 활기차지는 시간! ✨

🌷 이런 분들께 추천드려요!

“무리하지 않고, 내 몸에 맞는 운동이 필요해요!”

“혼자 하긴 힘들어요... 같이 하면 좋겠어요!”

“요즘 체력이 자꾸 떨어지는 것 같아요😥”

우리 어르신들, 지금이 딱! 좋은 때랍니다👏

📞 궁금한 점 있으신가요?

문의: 횡성군 보건소

장소: 강원특별자치도 횡성군 보건소 2층 다목적실

전화번호: 033-340-5622

이번 봄, 건강한 습관 한 가지 시작해보시는 건 어떠세요?

횡성군 보건소가 어르신들의 든든한 운동 친구가 되어드릴게요! 🌿

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