[금연길라잡이] 흡연, 스트레스의 원인이 될 수 있다?

스트레스를 풀려던 흡연이

오히려 스트레스의 원인이 될 수도 있다고 해요.

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흡연에 대해 확실히 알고 금연하는 것이 가장 좋겠죠?

자세한 내용을 지금 확인해보세요! 👌

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흡연, 스트레스 원인이 될 수 있다구요?

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❓흡연하면 정말 스트레스가 풀리나요?

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니코틴이 주는 일시적인 쾌감이에요.

흡연하는 기간이 길어질수록 우리 몸은 니코틴에 내성이 생겨요.

그러면 더이상 즐거움이 아니라 괴로움

즉, 금단증상을 완화하기 위해 담배를 찾게 된답니다.

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❓담배를 끊으면 왜 스트레스를 받나요?

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담배 연기 속 니코틴은 중독을 유발하는 주요 물질 중 하나랍니다.

흡연 후 니코틴의 혈중농도가 절반이 되기까지는 2시간 정도가 소요되고,

이 때부터 흡연자는 짜증, 분노, 불안, 집중력 감소 등의 금단증상을 느끼게 된다고 해요.

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❓금단증상=스트레스처럼 느껴져요!

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금단증상들은 흡연을 하면 혈중 니코틴 농도의 상승과 함께 사라지기 때문에

담배를 피면 스트레스가 해소된다고 착각하게 되는 것이랍니다.

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❗❗금연 후 6개월 동안 스트레스 지수 꾸준히 감소!

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흡연자의 경우 6개월 동안 느끼는 스트레스 지수에 변화가 없었던 반면,

금연한 사람들의 경우 6개월 동안 스트레스 지수가 꾸준히 감소하였어요.

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출처: 보건복지부, 금연길라잡이(www.nosmokeguide.go.kr)

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