건강 꿀정보 총정리! 북구보건소 건강소식지 12월호

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울산 북구보건소에서

2025년 12월 건강소식지를 발행했습니다.

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연말·겨울철 건강관리를 위한 예방 정보부터,

지역아동센터 구강보건교실, 이화건강트랙 실내걷기,

그리고 ‘가족절주 희망 그림편지 쓰기 대회’ 전시회 등

다양한 프로그램 소식까지 알찬 내용이 가득합니다.

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이번 12월호에서는

특히 인플루엔자 유행 주의보, 금연클리닉, 혈당 관리법 등

꼭 알아두어야 할 건강 정보를 자세히 담았으니

참고해보세요.

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✔ 1. 제8회 ‘가족절주 희망 그림편지 쓰기 대회’ 작품 전시회

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• 기간: 12.1~12.31

• 내용: 우수상 37점 온라인 전시(보건소 누리집)

• 대상: 유아 6~7세 작품

• 문의: 052-241-8301

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✔ 2. 지역아동센터 구강보건교실 운영

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• 기간: 12.1~12.17

• 장소: 아동센터 8개소

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내용

- 아동·청소년 치아 관리 교육

- 올바른 칫솔질, 치실 사용법 안내

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• 문의: 052-241-8166

✔ 3. 동절기 건강생활지원센터

‘이화건강트랙’ 활용 실내 걷기

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• 기간: 2025.12~2026.2

• 대상: 농소2동 지역주민 약 50명

• 내용:

• 이화건강트랙 이용영상 시청 및 시범운동 지도

• 이화건강트랙 이용방법 (운동미션, 주의사항 등)에 따라 자율걷기

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• 문의: 052-241-8272

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✔ 4. 인플루엔자 유행주의보 발령​

겨울철 대표 감염병인 인플루엔자(독감)가 본격적으로 유행하는 시기입니다.

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• 감염경로

- 호흡기 분비물 접촉 및 비말 전파

- 증상 1일 전부터 5~7일까지 전파 가능

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• 증상

- 두통, 발열, 오한, 인후통, 기침 등

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• 예방수칙

- 예방접종

- 30초 이상 손 씻기

- 기침 예절, 마스크 착용 등

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• 문의: 052-241-8133

✔ 5. 금연클리닉 이용안내

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• 대상: 금연 희망자 누구나

• 운영시간: 평일 09:00~18:00 (점심 12~13시)

• 장소: 북구보건소 1층 금연클리닉

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• 지원내용:

• 금연보조제 지급

• 금연수첩 제공

• 니코틴 의존도 검사

• 금연 성공기념품 지급

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• 문의: 052-241-8304~6

✔ 6. 1분 건강정보

“여러분의 혈당은 안녕하신가요?”

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???? 혈당이란?

음식의 포도당이 에너지로 쓰이도록 인슐린이 필요합니다.

인슐린 분비가 부족하거나 제 기능을 못 하면 혈당이 상승할 수 있습니다.

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???? 혈당이 높으면?

• 요당·당뇨

• 고혈당

• 당뇨병 위험 증가

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???? 정상 혈당 수치

• 공복혈당: 100 mg/dL 미만

• 식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 미만

• 당화혈색소: 5.7% 미만

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정기적인 혈당 체크로 스스로의 건강 상태를 관리하는 것이 매우 중요합니다.

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