[대구 달서구 소식] 달서구 보건소 무료 자세 검사 및 상담 안내 '모바일 PT'

안녕하세요!

달서구 블로그 이웃 여러분

​

달서구 보건소에서 구민을 위한

무료 자세 검사 및 상담을 운영합니다!

​

스마트폰 어플을 활용한 실시간 AI 운동 코칭까지

모두 지원해 드려요.

​

​

🏃‍♂️ 내 손 안에 모바일 PT란?

디지털 헬스케어 장비를 통해

초기 체형과 자세를 정밀 측정하고,

어플을 통해 개인별 맞춤형 운동 프로그램을 제공받아

지속적으로 관리하는 사업입니다!

​

[사업기간]

연중

​

[사업대상]

달서구민

​

[사업 내용]

1. 체형 및 자세(거북목, 경추·척추·골반) 검사

2. 자세 교정 위한 간단 운동 처방

3. 정기적인 체형 및 자세 검사(3개월 간격)

4. 어플 활용한 운동 자세 직접 교정 및 실천

​

[신청방법]

정밀 자세 측정 후 어디서나 AI 실시간 운동 코칭

(전화문의 > 내소 일자 확인 > 방문 및 상담)

※방문 전 전화 문의 필수!!

​

[문의전화]

건강증진과 건강증진팀

053-667-5680, 5767

​

​

💡TIP. 올바른 걷기 운동법

①등을 곧게 세우고 턱은 살짝 당깁니다.

②가슴은 앞으로 내밀고

엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 합니다.

③아랫배에 힘을 주면서 어깨와 팔을 자연스럽게 앞뒤로 흔들며 걷습니다.

④발이 바닥에 닿는 순서는

발뒤꿈치, 발바닥, 엄지발가락 순으로 합니다.

⑤다리를 쭉 뻗으면서 걷습니다.

⑥보폭은 키의 절반 정도로,

발 모양은 걷는 방향과 11자가 되도록 합니다.

​

​

​

​

평소 오래 앉아 일하셔서

체형 불균형이 걱정되셨던 분들,

내가 거북목인지 궁금하셨던 달서구민 여러분의

많은 참여와 관심 부탁드립니다!

​

​

#대구달서구 #달서구보건소 #자세교정 #체형교정 #거북목교정 #모바일PT #무료자세검사 #AI운동코칭 #달서구청 #건강생활실천

대구광역시 달서구 공식 블로그

대구광역시 달서구 공식 페이스북

대구광역시 달서구 공식 인스타그램

대구광역시 달서구 공식 유튜브

대구광역시 달서구 공식 카카오톡채널

​