무더운 여름, 임신부는 온열질환을 조심하세요!(대처 방법, 예방법)

안녕하세요, 안성 시민 여러분!

안성 소식통 바우덕이입니다.

무덥고 습한 날씨가 지속되는 여름!💦

더운 날씨는 몸에 무리를 주고,

신체 기능에 좋지 않은

영향을 끼치는데요.

폭염에 장시간 야외활동을 하게 되면

몸에 무리가 올 수 있습니다!

특히 임신부들은 호르몬 변화와 체중 증가로

평소에도 체온이 높은 상태입니다.

요즈음 같은 폭염이 지속되면

고열이 발생하기 쉽고,

응급상황을 초래할 수 있기 때문에

각별한 주의와 관리법이 필요한데요.

오늘은 임신부의 건강한 여름을

준비하는 방법 알려드릴게요!

온열질환이란?

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환(열사병, 열탈진 등)으로

고온의 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의

증상을 보이며 방치 시 생명이 위태로울 수 있습니다.

💥 임신부는 체온이 높아 주의 필요! 💥

임신부는 호르몬 변화, 체중 증가 등으로

체온 조절 능력이 떨어지고, 일반 사람들보다 체온이 높습니다.

폭염이 지속되면 임신부는 주변 온도 변화에 민감하고,

온열질환에도 취약해집니다.

🔥 여름철 기상청 폭염특보 🔥
폭염 주의보 일 최고 체감온도 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때		폭염 경보 일 최고 체감온도 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

🌞 폭염 시 외출 및 야외활동 자제! 🌞

연구에 따르면, 임신부가 여름철(6~8월) 29℃ 이상의

고온에 노출될 경우 조산, 저체중아 출산, 장 감염질환 등으로 인한

입원 증가와 연관성이 있다고 보고되고 있습니다.

*출처: 임신부 폭염 노출에 따른 임신부, 신생아 및 영유아 건강영향 연구, 질병관리청(2021)

임신부는 폭염주의보 기준온도(33℃)보다

❗❗낮은 온도에서도 주의 ❗❗

연구에 따르면, 임신 초기인 임신 1분기(1~12주)에는 29℃ 이상,

임신 중기인 임신 2분기(13주~2주)에는 32℃ 이상의 고온 노출 시

조산 발생 위험이 증가합니다.

*출처: 임신부 폭염 노출에 따른 임신부, 신생아 및 영유아 건강영향 연구, 질병관리청(2021)

🚑온열질환 응급조치🚑

이렇게 하세요!

의식이 있는 경우 ⭕		의식이 없는 경우 ❌
시원한 장소로 이동 🔻 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 🔻 수분 섭취 🔻 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청		119 구급대 요청 🔻 시원한 장소로 이동 🔻 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 🔻 병원으로 후송

임신부 온열질환 예방

건강수칙 3가지!🔍

✅ 시원하게 지내기 ◾ 샤워 자주 하기(탕목욕, 사우나 피하기) ◾ 면 소재, 통풍이 잘되고 몸을 압박하지 않는 옷 입기 ◾ 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)
✅ 물 자주 마시기 ◾ 카페인 음료(커피, 차), 당분 많은 주스보다는 충분한 물 섭취 * 심장, 신장, 혈압 관련 질환자는 의사와 상담 후 섭취
✅ 더운 시간대에는 장시간 실외활동 자제하기 ◾ 가장 더운 시간대(실외 온도 28℃ 이상)에는 외출, 운동 등을 삼가고 시원한 곳에 머물기