청년 마음 건강 함께 돌봐요! 집단 인지행동치료 프로그램

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반복되는 부정적인 생각과 불안, 우울한 감정 때문에 마음이 지치고 있지는 않으신가요?

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울산북구정신건강복지센터에서 청년들의 건강한 마음 회복을 돕기 위한

2026년 청년 정신건강사업 「파랑해(靑年)」 집단 인지행동치료 프로그램 참여자를 모집합니다.

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인지행동치료를 바탕으로 왜곡된 생각의 패턴을 바로잡고,

감정을 조절하며 나를 지키는 힘을 함께 길러보세요.

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2026년 청년 정신건강사업 「파랑해(靑年)」

집단 인지행동치료 프로그램 참여자 모집

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반복되는 부정적인 생각과 불쑥 찾아오는 불안과 우울, 자꾸만 낮아지는 자존감까지.

혼자 감당하기 어려웠던 마음의 짐을 비슷한 시기를 지나고 있는 청년들과 함께 나누고 건강하게 다뤄보는 프로그램입니다.

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인지행동치료를 바탕으로 왜곡된 생각의 패턴을 바로잡고, 감정을 조절하며 나를 지키는 힘을 기르는 과정으로 진행됩니다.

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📅진행기간

2026. 10. 12.(월) ~ 11. 4.(수)

매주 월·수요일 10:00~11:00 / 총 8회

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※ 매주 월·수요일 진행

※ 8회기 모두 참여 필수

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📍진행장소

울산북구정신건강복지센터 프로그램실

(북구 산업로 1018, 북구보건소 2층)

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👥모집대상

울산 북구 거주 청년(만 19세~39세) 8명

· 우울, 불안, 정신증 등으로 힘든 시기를 겪고 있는 분

· 감정조절, 자존감 향상 등에 관심 있는 분

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📅신청기간

2026. 9. 9.(수) ~ 10. 6.(화)

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📲신청방법

울산북구정신건강복지센터 홈페이지 접속

→ 커뮤니티 → 교육신청

※ 신청 완료 후 개별 확인 전화 예정

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💰비용 무료

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📞문의

담당자 김규련 ☎ 052-288-0043

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