올여름도 안전하게! 폭염 속 건강 지키는 법

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폭염은 단순한 더위를 넘어

건강을 위협하는 위험 요소인데요,

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올 여름 안전하고 건강하게 보내기 위한 정보를

지금부터 함께 알아볼까요?

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매우 심한 더위를 뜻하는 폭염은

우리나라 기상청 기준

일최고체감온도

33℃ 이상인 날을 말합니다.

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폭염으로 인하여

재해 발생의 우려가 있을 때

이를 경고 하기 위해

폭염특보를 발표합니다.

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폭염주의보

① ‌일 최고체감온도 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

② ‌급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때

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폭염경보

① ‌일 최고체감온도 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

② ‌급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때

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이처럼 연이은 폭염으로

고온 환경에 장시간 노출될 경우

온열질환이 발생할 수 있습니다.

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온열질환의 증상으로는

두통, 어지럼, 근육경련, 피로감, 의식저하 등이 나타납니다.

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특히 노인·어린이·만성질환자·취약계층 등

온열질환에 취약한 사람은

폭염이 지속될 때

더위에 노출되지 않도록

더욱 주의가 필요합니다!

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온열질환에 취약한 사람

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온열질환 예방할 수 있나요?

네! 기본적인 건강수칙으로도 충분히 예방할 수 있습니다!

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온열질환 예방수칙

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1. 시원한 환경 유지

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가장 더운 시간대인 낮 12시부터 오후 5시는

야외작업, 운동 등을 자제하고

실내나 그늘 등 시원한 곳에서 휴식을 취해주세요.

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선풍기와 에어컨 등의 냉방 기기를 적절히 사용하며,

외출 시에는 양산, 모자, 선글라스 등으로

햇볕을 차단하는 것이 좋습니다.

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2. 물 자주 마시기

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갈증을 느끼지 않아도 수시로 물을 마셔

수분을 보충하는 것이 중요해요.

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단, 신장질환 등 수분 섭취를

제한해야하는 질병을 가진 경우에는

의사와 상담 후

적절한 수분을 섭취하는 것을 권장합니다.

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3. 매일 기온 확인하기

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TV, 라디오 등을 활용해

기온, 폭염특보 등

기상상황을 수시로 확인해 주세요.

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어르신들의 건강 안부를 자주 확인하고,

응급상황 대처 요령을

미리 숙지해두면 유용합니다.

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4. 무더위 쉼터 활용

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주로 경로당, 마을회관, 주민센터, 아동센터 등

노인·어린이·취약계층이

여름을 시원하게 날 수 있도록

지원해 주는 시설입니다.

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거주 지역 내 무더위쉼터 위치를 미리 확인하고 보세요!

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가까운 무더위 쉼터 확인하기

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주요기관 연락처와

도움을 받을 수 있는 정보를 미리 알아두면

위기상황에서 빠르게 대처할 수 있습니다!

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1. 위기상황, 긴급상황 시 신고전화

- 재난신고 119

- 범죄신고 112

- 민원상담 110

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2. 취약계층 상담전화

- 보건복지상담센터 129

- 독거노인종합지원센터 1661-2129

- 에너지바우처 콜센터 1600-3190

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3. 행정안전부 국민행동요령, 임시주거실 등 안내

- 행정안정부 누리집 www.mois.go.kr

- 행정안전부 국민재난안전포털 www.safekorea.go.kr

- 스마트폰 애플리케이션 '안전디딤돌'

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4. 기상청 날씨 안내

- 기상청 날씨누리 www.weather.go.kr

- 스마트폰 애플리케이션 '날씨알리미'

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폭염대비 건강수칙 카드뉴스

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