울주군보건소 모바일헬스케어 참여기

만성 스트레스와 불규칙적인 식습관이 만연화 된 현대사회에서 여러분의 건강은 안녕하신가요?

오늘은 소리 없는 저승사자, 고혈압 및 심혈관계 질환으로부터 군민들의 건강을 지켜주는 울주군 보건소 모바일 헬스케어 사업을 소개해드리고자 건강에 대한 안부를 여쭙는 것으로 글의 포문을 열었습니다.

보건소 모바일 헬스케어 사업은 건강위험요인이 있는 사람에게 모바일 앱을 통해 보건소 전문가가 맞춤형 건강상담을 제공하는 서비스입니다. 울주군 보건소에서는 건강위험요소를 1개 이상 갖고 있는 180명(2023년 모집인원 기준)의 울주군민을 대상으로 매년 보건소 모바일 헬스케어 사업을 실시하고 있는데요.

높은 콜레스테롤 수치 때문에 걱정이 많던 저도 해당 사업 대상자로 선정되어 보건소 건강관리 전문가분들로부터 모바일 헬스케어를 받게 되었습니다. 모바일 헬스케어를 위해서는 최소 3번(최초/중간/최종) 보건소를 방문해야 하는데, 첫 번째 방문에서는 신체 계측 및 기초 혈액 검사를 실시하고 건강 꾸러미를 수령합니다.

최초 방문 시 제가 받아온 건강 꾸러미에는 활동량계, 양말(아마도 열심히 뛰라는 의미 같은^^), 상큼한 하루를 열어줄 비타민C, 건강습관 다이어리가 들어 있었는데 선물 하나하나에 저의 건강을 응원하는 마음이 담겨 있는 것 같아 무척이나 든든하고 고마웠습니다.

저는 현재 모바일 헬스케어 담당자분의 응원에 힘입어 열심히 운동하고 관리한 내용을 건강채움 앱에 하루도 빠짐없이 기록하고 있는데요. 여기에 활동량계까지 연동하면 오늘의 총 걸음 수, 소모한 칼로리와 섭취한 칼로리를 확인할 수 있어서 건강관리를 하는 데 있어 상당한 도움이 됩니다.

집중상담 기간이 되면 보건소 전문가가 제가 작성한 운동일기와 식사일기를 토대로 리포트를 해주시는데 칭찬과 격려뿐 아니라 보완해야 할 사항을 자세히 알려주시기 때문에 부족한 부분을 개선하며 헬스케어를 진행할 수 있습니다.

개인적으로 건강채움 앱에서 주기적으로 제공하는 건강 정보와 건강랭킹 메뉴에 대한 만족도가 높았는데요. 알면서도 놓치기 쉬운 건강 정보를 주기적으로 받아보고 매일 달라지는 나의 건강 점수(운동일기, 식단일기 작성 시 취득하는 점수) 랭킹을 확인하면서 건강 관리에 조금 더 노력해야겠다는 동기부여가 되는 것 같았습니다.

모바일 헬스케어를 시작한 지 한 달이 된 지금, 집중상담 기간 보건소 전문가가 알려주신 대로 중강도 운동과 근력운동 비중을 늘려가며 건강관리를 진행 중입니다. 덕분에 한층 민첩해지고 튼튼해진 저를 발견하고 있는데요. 헬스케어가 끝나는 6주 후(케어 기간 총 11주)에는 건강한 중년으로 거듭날 수 있겠지요? ^^

사실 지금 소개해 드린 울주군 보건소 모바일 헬스케어 사업은 아쉽게도 올해 참여 신청 기간*이 이미 지났습니다.

*울주군 모바일 헬스케어사업은 매년 정기적으로 진행되는 사업으로, 올해는 3월 6일~3월 24일에 참여 신청자를 모집

그럼에도 불구하고 이렇게 참여기를 전해드리는 이유는 더 많은 분들에게 이 사업을 알려서 울주군민 모두가 건강해지는 그날이 오기를 바라는 마음 때문인데요. 건강에 관심이 있으신 울주군민이라면 꼭 기억해 두셨다가 내년 봄(통상적으로 3월)에 꼭 지원하셔서 전문가가 제공하는 체계적 건강관리 서비스를 무료로 받아보시기 바랍니다.