1일 전
창원보건소 모바일 헬스케어 참여 후기 – 건강관리의 시작
안녕하세요 창원시 블로그 기자단 이인재입니다.
오늘은 창원시민이라면
꼭 알아야 할 건강 복지 서비스,
창원보건소에서 운영 중인
‘모바일 헬스케어 사업’에
대해 소개해 드릴게요.
저는 진해에 살 때 한 번 이 프로그램에
참여해 본 적이 있는데,
이번엔 창원보건소에서
다시 참여하게 되었습니다.
1. 모바일 헬스케어란?
모바일 헬스케어는 건강위험요인이 있는
시민을 위해 전문가들이 앱을 통해
맞춤형 상담을 제공하는
건강관리 프로그램이에요.
창원시 보건소에서는 의사, 간호사,
영양사, 운동 전문가 등으로 구성된 팀이
각자의 전문 분야에서 비대면으로도
체계적인 건강 상담을
제공해 주시기 때문에
바쁜 직장인들에게도
정말 유용해요.
2. 사업 대상자 요건
대사증후군 판정 기준에 따라
5가지 건강 위험 요인 중 1개 이상을
보유해야 합니다.
저는 5가지 중 허리둘레와
공복 혈당에서 해당이 되어
대상자가 되었습니다.
만 19세 이상 성인
창원시 관내 거주자 혹은 직장인
대사증후군 판정 기준에 따라 5가지 건강위험요인 중 1개 이상 보유한 자
현재 관련 질환을 진단받거나, 관련 질환의 치료를 위해 약물 처방을 받지 아니한 자
3. 참여 기간 - 6개월(24주)
6개월 동안 총 2번(최초 검사 / 최종 평가)을
보건소에 방문해야 합니다.
방문하지 못할 경우에는
대상자가 될 수 없으니
꼭 방문 가능 여부를 확인하고
신청하시기 바랍니다.
4. 참여 과정
각 주차에 맞추어 참여 과정이
잘 구분되어 있습니다.
영양 및 운동 등
전문 선생님들의 받을 수 있습니다.
5. 참여자 주의 사항
최초 검사 결과에 따라 대상자에서 제외될 수 있음(치료가 우선되거나, 모든 검사 결과가 정상일 경우)
참여 기간 6개월 동안 꾸준한 참여 가능하신 분 신청
최초, 최종 검사를 위해 보건소 2차례 방문 필수
개인 사정으로 중도 탈락 시 지급받았던 물건 모두 반납
6. 창원 보건소 방문 후기
신청을 하면 보건소에서 연락이 옵니다.
대상자 여부를 확인하기 위해
1차 방문 일정을 잡고 1차 방문하면
1층에서 기본적인 식단 및 체중,
허리둘레 등을 확인을 하며
대상자 여부를 결정합니다.
첫 방문 시에는
간단한 피검사를 하기 위해 방문 전
최소 8시간 금식을 하고 가셔야 합니다.
최종 대상자가 되면 영양상담, 운동 상담,
그리고 스마트워치 사용법 및 앱
사용법을 차례로 설명을 듣습니다.
평소에 어떻게 먹는지
어떤 식으로 먹어야 하는지,
운동을 어떻게 해야 하는지
어떤 운동이 도움이 되는지
각 전문 분야의 선생님들께서
친절히 설명을 해주십니다.
어제 먹은 음식에 대해
간략하게 조사를 하고
하루 한 끼 식사에 필요한 양이
얼마큼인지 설명을 해주십니다.
마지막으로 모바일 헬스케어 사업답게
스마트 워치를 지급을 해주시면서
사용방법을 설명해 주십니다.
모든 상담을 마치고 나면,
금식으로 고생했을 참여자를 위해
삶은 계란, 음료 등을 간단한 선물로
챙겨주시는데, 이런 세심한 배려가
무척 감사하게 느껴졌습니다.
7. 채움 건강 앱
모바일 헬스케어의 핵심은 바로
‘스마트워치와 연동된 건강 관리 앱’입니다.
‘채움 건강’ 앱은 하루 동안의 식사, 운동,
수면, 걸음 수까지 모두 자동으로 기록이 됩니다.
이 앱은 6개월 동안 스마트 워치와
연동이 되는 보건소 건강 앱입니다.
매일 무엇을 먹었는지 어떤 운동을 했는지
얼마큼 걸었는지 하루 종일 나의
모든 것이 앱에 연동이 되어 기록이 됩니다.
처음에는 식사 기록을
잘 까먹기도 하고 하지만
이제는 습관이 되어 바로바로
입력을 하게 되었습니다.
하루 영양소 섭취량, 칼로리 소비,
부족한 항목까지 분석해 줘서
건강관리에 큰 도움이 됩니다.
창원시에 거주하고 계신다면,
모바일 헬스케어 프로그램에 참여해 보세요.
무료로 진행되며 체계적이고,
무엇보다 내 몸을 진짜로
돌보는 기회가 될 겁니다.
처음 시작이 어렵게 느껴질 수 있지만,
한 걸음만 내디디면
충분히 바뀔 수 있다는 걸 느낄 겁니다.
저도 6개월 동안에도 열심히 운동하여서
허리둘레를 조금 줄여
건강한 사람이 되도록 하겠습니다.
이상 창원시 블로그 기자단 이인재였습니다.
감사합니다.
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