여름철 폭염 대처 방안

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찜통더위가 시작되었습니다

기온이 급격히 상승하며

온열질환 발생 위험도 높아지고 있는데요!😭

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여름철 폭염 대비

건강수칙을 잘 지켜서

안전하고 건강한 여름보내세요!

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✅시원하게 지내기

✔샤워 자주 하기

✔헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

✔외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)

✔양산, 쿨토시, 모자 이용하여 신체노출 최소화

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✅물 자주 마시기

✔갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

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✅더운 시간대에는 활동 자제하기

✔가장 더운 시간대(오후2시 ~ 오후5시)에는

야외작업, 운동 등을 자제하고

시원한 곳에 머물기

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✅적정 실내온도 유지하기

✔냉방기기 사용시 적정 실내온도(26℃~28℃)를 유지하고

일정한 시간마다 환기하기

✔냉방이 되지 않는 실내에서는 커튼 등으로 햇볕을 가리고

맞바람이 불도록 환기하기

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< 온열질환 응급조치 >

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✅온열질환 주요증상

✔고열

✔축축하고 땀이 많이 나거나 건조하고 뜨거운 피부

✔빠른 맥박과 호흡

✔두통

✔피로감과 근육경련

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✅대처방법

✔시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소로 이동

✔옷을 느슨하게 하고, 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식히기

✔물을 천천히 마셔 수분보충

✔증상이 개선되지 않을 경우 119 신고

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