더운 시간대 야외활동 자제! 폭염 6대 행동요령

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🌡️ 계속되는 폭염, 건강과 안전을 위해 행동요령을 꼭 확인하세요!

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극한의 폭염 기세는 꺾였지만 여전히 30도를 웃도는 더위가 이어지고 있습니다.

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온열질환 발생 위험이 있는 만큼 낮 시간대 야외활동은 자제하고,

특히 낮 시간대 야외활동은 가급적 자제하고, 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 건강을 지키는 것이 중요한데요.

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폭염이 이어지는 시기,

폭염 6대 행동요령을 알아두고 나와 가족, 이웃의 안전까지 함께 살펴주세요. 😊

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🌞 폭염 6대 행동요령

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① 무더위 기상상황 확인

TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위와 관련된 기상상황을 수시로 확인해 주세요.

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② 더운 시간대 야외활동 자제

기온이 높은 시간대에는 외출이나 야외활동을 가급적 자제하고 무리한 활동은 피해주세요.

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③ 야외활동 시 신체 노출 최소화

외출이 필요한 경우 모자나 양산 등을 활용해 햇볕을 피하고 신체 노출을 최소화해 주세요.

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④ 시원한 장소에서 휴식

더위를 느낄 때는 무더위쉼터 등 시원한 장소에서 충분히 쉬어주세요.

※ 실내온도는 26~28℃ 유지

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⑤ 충분한 수분 섭취

갈증을 느끼지 않더라도 물을 자주 마셔 수분을 충분히 보충해 주세요.

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⑥ 가족 또는 이웃의 안전 살피기

폭염에 취약한 가족이나 이웃에게 안부전화를 하고 건강 상태를 살펴주세요.

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폭염이 계속될 때는 무엇보다 무리하지 않고 쉬는 것이 중요합니다.

작은 실천으로 건강하고 안전한 여름 보내세요! ☀️💧

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