연일 폭염 온열질환 주의하세요!

📢 온열질환이란?

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- 열로 인해 발생하는 급성질환

- 고온 환경에 장시간 노출 시, 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보입니다

- 방치 시 생명을 위협하는 질병으로 대표적인 질환으로는 열사병과 열탈진이 있습니다

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📢 온열질환, 이렇게 예방하세요!

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✔시원하게 지내기

- 샤워 자주 하기

- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

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✔물 자주 마시기

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 수분 섭취하기

- 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취

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✔더운 시간대에는 휴식하기

- 가장 더운 시간대(낮 12시~5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기

- 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기

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✔매일 기온 확인하기

- 기온, 폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하기

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폭염 대비! 온열질환 예방수칙으로 건강한 여름 보내세요🏊🤽‍

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