폭염대비 온열질환 예방 건강수칙안내_김혜정 기자

안녕하세요. 날씨가 많이 무더워지고있죠.

폭염대비 온열질환예방 건강수칙안내입니다.

건강한 여름나기

1.시원하게 지내기

-샤워 자주하기

-헐렁하고 밝은색의 가벼운옷 입기

-외출 시 햇볕차단하기

(양산,모자등)

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2.물 자주 마시기

-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주마시기

*신장질환자는 의사와 상담후 섭취

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3.더운 시간대에는 활동 자제하기

-더운 시간대에는 야외작업,운동 등을

자제하고, 시원한 곳에 머물기

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4. 매일 기온확인하기

-기온,폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하기

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로

고온의 환경에 장시간 노출 시

두통,어지러움,근육경련,피로감,

의식저하 등의 증상을보이며

방치시에 생명이 위태로울 수있습니다!

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온열질환은 작은실천으로 예방할 수있습니다!

모두들 온열질환 예방수칙을 숙지하여

건강한 여름 보내시길 바랍니다 ^^

#온열질환예방 #온열질환예방건강수칙