거북목 해소와 활기찬 아침을 위한 원데이 체험기 '달라임 필라테스'

안녕하세요~

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오늘은 제가 달라임필라테스에서

필라테스를 체험한 후기를

자세히 나눠보려고 합니다😊

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요즘 거북목으로 많이 힘들어서

홈트도 해봤는데

크게 효과가 없어 고민하던 중

달라임 필라테스에서

원데이 체험이 가능하다고 해서

다녀왔습니다.

달라임필라테스 체험은

유료 만 원이지만

필라테스, 번지피지오,

플라잉요가, 줌바, 요가까지

5가지 운동을 1만 원에

모두 체험해 볼 수 있습니다.

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센터에 도착하자마자

깨끗하고 아늑한 인테리어가 눈에 들어왔고,

친절한 직원분들이 반갑게 맞아주셔서

시작부터 기분이 좋았습니다.

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수업 시작하기 전에

필라테스 기구들을 한번 둘러보았어요.

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제가 체험할 운동은 리포머입니다.

필라테스가 처음이라

동작에 들어갔을 때는 조금 어려웠지만

강사님께서 하나하나 자세히 설명해주시고,

올바른 자세를 유지할 수 있도록

도와주셔서 금방 적응할 수 있었습니다.

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필라테스에서 중요한

호흡법을 배우며, 운동을 하면서

어떻게 호흡을 조절해야 하는지 배웠습니다.

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코어 근육을 집중적으로 사용하고

평소 잘 사용하지 않던

근육들을 느낄 수 있어 신기했어요😄

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제가 거북목이 있어서

평소 목과 어깨가 많이 뭉치고 힘들었는데,

필라테스를 통해 거북목을 완화하고

특히 목과 어깨의 긴장을 풀어주는

동작들이 큰 도움이 되었습니다.

체험은 그룹 레슨으로 해봤지만

필라테스를 본격적으로 시작하려면

개인 레슨을 받아서 어느정도 익히고 나서

그룹으로 가는 게 좋다고 해요~

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그래서 개인 레슨도 받아볼 예정이에요!

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달라임 필라테스는

새벽부터 밤 늦게까지

다양한 시간대에 수업을 운영하고 있어

매우 편리합니다.

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저는 첫타임인 6시수업을 들었는데,

출근 전에 운동을 마치고 나니

하루를 더 활기차게 시작할 수 있었습니다.

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본격적으로 수강신청을 하면

수업도 내가 원하는 시간대에

어플로 간편하게 할 수 있다고 해요~

개인 샤워실도 깔끔하게 있고,

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커피와 차, 생수 등

음료도 많이 준비가 되어 있어요.

달라임 필라테스에서는

필라테스뿐만 아니라 번지피지오,

플라잉요가, 줌바, 요가 등

다양한 프로그램도 있어요.

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필라테스와 플라잉요가 하는 곳은

건물이 다르지만

횡단보도 하나 건너는 위치에 있어요.

키즈는 무료체험도 가능해서

아이들 플라잉요가를 체험해봤는데

플라잉요가는 키즈반이 있고

키즈+성인반이 있어서

엄마와 같이 운동도 가능해요.

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아이들에게 근력운동 시키는 거

쉽지 않은데, 플라잉요가는

근력과 유연성을 키워줘서

성장기 아이들에게도

너무 좋은 운동인 거 같아요~

다섯 가지 다양한 운동 체험을 통해

나에게 맞는 운동을 시작할 수 있다는 게

달라임 필라테스의 매력인 거 같아요.

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새벽부터 오전, 오후, 저녁반 수업까지

다양한 시간대 수업이 있어서

바쁜 직장인들이나 학생도

편하게 운동을 할 수 있어요.

평소 운동은 하다 말다를 반복했는데

근력을 키우기 위해

열심히 다녀보려고 해요~

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이제 운동은 선택이 아닌 필수라

어떤 운동이든 본인에게 맞는 운동으로

꾸준히 해보시는 거 추천드려요!

※ 본 게시물은 양평군 SNS 서포터즈가 작성한 글로 양평군과 공식 입장이 다를 수 있습니다.

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