
16시간 전
오늘도 35℃? 충남에서 더위를 이기는 방법!
연일 폭염경보, 열사병·열탈진 한순간..
- 충남, 대형병원 3개 설립 확정소중한 나와 가족의 여름을 지켜볼까요?-
충남에서 더위를 이기는 방법!
충남과 함께 폭염 대비 수칙을 알아보고,
장시간 고온 환경에 노출되면
열사병, 열탈진 등 생명을 위협할 수 있는
온열질환이 발생할 수 있습니다.
1. 시원하게 지내기
2. 물 자주 마시기
3. 더운 시간대에는 휴식하기
충남에서 지원하는 다양한 폭염 대비 방법은
폭염, 왜 주의해야 할까요?
장시간 고온 환경에 노출되면
열사병, 열탈진 등의 온열질환이
발생할 수 있습니다.
특히 어르신, 어린이, 야외 근로자는
더욱 각별한 주의가 필요합니다.
폭염경보
2일 이상, 일 최고체감온도
35ºC 이상인 상태가 지속될 때
폭염주의보
2일 이상, 일 최고체감온도
33ºC 이상인 상태가 지속될 때
폭염대비 건강수칙
시원하게 지내기
· 무더위 관련 기상 상황 수시 확인하기
· 샤워 자주 하기
· 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
· 헐렁하고 가벼운 옷 입기
물 자주 마시기
· 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로
수분 섭취하기
* 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취!
더운 시간대에는 휴식하기
· 더운 시간대 휴식하기 (10~12시, 14~16시)
· 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
대상별 맞춤 수칙
어르신
· 폭염시 외출 및 야외활동 자제하기
· 응급상황에 대처할 수 있도록 자주 연락하기
(방문, 전화, 문자)
· 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기하기
(낮시간대에는 근처 무더위쉼터 이용)
어린이 (보호자 행동요령)
· 폭염시 야외활동을 피하도록 하고, 시원한 곳에
머물도록 지도하기
· 보호자가 온열질환 발생 여부에 대해 주의 깊게
관찰하기 (심한 땀, 구역, 구토, 피로감,
어지럼증 등)
· 자동차 안, 밀폐공간에 어린이를 잠시라도
혼자 두지 않기
대상별 맞춤 수칙
농업인
· 피부 보호하기 (챙 넓은 모자, 자외선 차단제)
· 나홀로 작업 피하기(2인 1조 근무 등)
· 야외 논밭에 쉼터 설치하기 (그늘막, 차양막 등)
· 비닐하우스에서는 환기를 통해
적정온도 유지하기
· 농작업 중 규칙적으로 시원하고
깨끗한 물 섭취하기
· 가장 더운 시간대에는 농작업 자제하기
어업인(양식장)
· 사료 공급을 줄이거나 중단하기
· 선별 및 수조이동 중지로 스트레스 감소하기
· 충분한 산소 공급하기
· 국립수산과학원 누리집에서
실시간 수온 정보 확인하기
· 피해 발생 시 관할 지자체에 즉시 신고 및
신속한 폐사체 처리하기
· 대응장비 작동여부 사전 점검하기
이런 증상이 있다면 바로 쉬세요!
온열질환 대표 증상
· 어지럽고 머리가 아파요
· 얼굴이 붉고 땀이 안나요
· 숨이 가쁘고 가슴이 빨리 뛰어요
· 몸이 떨리고 근육이 아파요
· 구역질이 나고 토할 것 같아요
위 증상 중 하나라도 해당된다면
즉시 시원한 곳으로 이동하고
물을 마셔야 합니다.
온열질환 발생 시 이렇게 하세요!
온열질환 응급조치
· 의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을
시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우
119 구급대 요청
· 의식이 없는 경우
119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을
헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 →
병원으로 후송
* 의식이 없을 때 물 등을 마시게 하면
질식위험이 있으니 주의!
충남은 이렇게 대비하고 있어요!
온열질환 응급실 감시체계 운영
(~'25.9.30)
· 신고 대상
폭염으로 인한 일일 온열질환자 및
사망자 발생 신고
· 운영 현황
총 20개 소 : 권역응급의료센터 (2),
지역응급의료센터 (8), 지역응급의료기관 (8),
응급실 운영기관 (2)
충남은 이렇게 대비하고 있어요!
무더위쉼터 운영
· 공공청사
· 복지, 문화, 체육시설
· 공원
· 정자, 파고라
· 경로당, 마을회관
· 금융기관
· 스마트쉼터
· 기타
폭염은 단순한 '더위'가 아닙니다.
폭염 대처 요령을 꼭 숙지하고,
충남과 함께
건강한 여름을 준비하세요!
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