[경남 남해 / 남해 랜선 여행] 남해 노르딕워킹 클래스 무료로 체험해보세요!

온라인 홍보 명예기자단 이수미

<안전하고 건강한 일상을 위해 개인생활 방역수칙을 지키며 방문해 주시길 바랍니다>

조금은 특별한 체험을 찾고 계신다면, 건강과 여행을 동시에

즐길 수 있는 남해 바래길 걷기 체험을 함께 해보시겠어요~?

남해에는 현재 노르딕워킹에 대한 교육을 무료로 즐겨보실 수

있다고 해요. '노르딕워킹'이라는 단어를 처음 들어보시는 분들이

더 많으실 거라 생각이 드는데요~

노르딕워킹이란 핀란드에서 시작된 용어인데요, 유럽에서는 이미

선풍적인 인기를 끌고 있는 워킹방법이라고 해요. 노르딕워킹은

전용 스틱을 양손에 쥐고 힘을 분산시켜 사족보행 방식의 걷기방법이라고 생각하시면 됩니다. 우리가 기존에 걷기는 하체만 걷는건데

노르딕워킹은 상체를 적극적으로 이용해서 무게중심을 나눠 몸에 무리하지 않고 걷게 해줍니다.

남해 남파랑길 여행지원센터에 오시면 정보를 얻을 수 있는데요,

이 곳은 남해 이동면 앵강다숲 내에 위치하고 있습니다. 이 곳은 바래길 걷는 분들만이 아니라 전국민 누구나 무료로 이용 할 수 있는 시설로 잠시 쉬어가기 좋은 편의시설이랍니다.

1층에는 남파랑길홍보관이 있고, 매점은 몇 달전만 해도 있었는데

이번에 없어진 것 같아요- 공간이 비어있었어요~

2층이 바로 남해워킹테라피센터 ! 이 곳에서 노르딕웨킹 교육을 받을 수 있는 교육장이 마련되어 있습니.

그리고 3층에는 이 곳에 찾은 사람들이 잠시 쉬어 갈 수 있는 여행자라운지가 마련되어 있어요~~ 처음 방문하신다면 1층을 둘러오시고 3층에 올라가서 차 한잔 마시며 휴식을 취해보시길 바래요:)

걷기와 함께라면 건강합니다.

요즘 건강에 대한 관심도가 높아지고 있는데요, 걷기 하나로도

건강을 위한 한 발걸음을 옮길 수 있다고 하네요~

일층에 있는 남해의 바래길 ,남파랑길홍보관에 대해 알아보시고 올라가봅시다 !

이 스틱이 노르딕워킹에서 사용하는 스틱인데요. 등산스틱은 사용해본 적은 있어도 노르딕워킹 전용 스틱은 처음 마주해보았는데 등산스틱과 다르게 손과 스틱이 연결시켜 있어서 놓아도 걷는거에 거슬림 없이 잘 메달려있더라구요~

노르딕워킹의 시작은 크로스컨트리 스키 선수들이 , 여름철 체력 유지 및 강화 훈련을 시작했는데 이 노르딕워킹을 통해 효과적으로 연습을 하였다고 해요. 현재는 독일을 비롯하여 유럽의 중심의 각국의 나라에서도 인기있는 운동법이라고 합니다. 계절과 상관없이 노르딕워킹 스틱만 있다면 쉽고 재미있는 노르딕워킹을 하 실 수 있습니다. 노르딕협회 소속되어 있는 강사분이 쉽고 간략하게 스틱 이용법을 안내해주시고 설명해주십니다.

자. 이제 실전으로 노르딕워킹을 해봅시다!

야외로 나와 강사분의 노르딕워킹을 따라하며 걷기연습을 해보았습니다. 노르딕워킹은 걷기운동으로 하면 일어날 수 있는 유산소운동 뿐만 아니라 상반신의 근육을 활용할 수 있는 전신운동을 할 수 있다고 말씀 주시더라구요! 노르딕워킹 하나로 목,어깨의 혈행을 촉진하고 전신 세포를 일깨워 줄 수 있는 시간이 되었습니다.

총 2시간 정도의 교육이였지만, 나의 몸상태를 알아가고, 앵강다숲의 아름다운 자연경관과 함께 힐링되는 시간을 보낼 수 있었습니다. 또한 현재 남해 노르딕워킹을 무료로 배워갈 수 있는 클래스를 진행한다고 하니, 연인과 가족과 함께 이색적인 체험클래스로 즐겨보시길 바래요~